冬季是個養(yǎng)生進補的好時節(jié)，通過東一的調養(yǎng)可以起到有病治病，無病強身的功效。人又五臟六腑，那么肝臟該如何保健呢?下面就為大家介紹冬季養(yǎng)肝護肝需要注意的五大禁忌。

1、忌辛辣食物

古代醫(yī)書中，就曾有“一年之內，秋不食姜”之說，意即秋冬季要注意不吃或少吃辛辣食品如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。因為這些食物屬于熱性，在干燥的秋冬季，多食后很容易刺激腸胃，導致上火傷肺。

2、忌寒涼食物

夏季經常吃的涼性食物應該從餐桌上消失了。俗語說“秋瓜壞肚”，就是涼性的西瓜、香瓜等，在寒氣漸重的時節(jié)，食用后易損傷脾胃陽氣，導致腹瀉等癥。

3、忌傷胃水果

當出現(xiàn)膚干唇燥等“秋燥”狀況時，不要以大量吃水果來“清火”，因為這樣做極容易加重胃腸道負擔，或者出現(xiàn)體內糖代謝紊亂。尤其是很多水果如柿子、香蕉、荔枝等空腹食用時，容易使胃脹痛。

4、忌補益藥材

秋季養(yǎng)生重在“食補”，而非“藥補”。因為各種具有溫和滋補功效的食物能很好地被身體吸收，不會產生副作用。而用藥材來調理身體，不僅會加重腸胃負擔，不能完全消化吸收其藥用功效，而且藥材中的一定毒性還會傷身，反而起不到補益滋養(yǎng)的作用。

5、忌厚味滋補

雖然由秋至冬是滋補身體的好季節(jié)，但是進補也應適量適度。如果過多食用厚味、油膩之物，或者是鹿茸、阿膠等大補之物，對體質燥熱者的人來說，干燥季節(jié)更容易導致上火，加重食欲不振、消化不良的癥狀。

肝臟是身體的重要器官，是身體的一個重要的排毒器官，希望大家要保護好肝臟的健康。