新年馬上就要到了，我們?cè)谝?guī)劃著如何歡度新年的時(shí)候，各種壓力也隨之而來，這時(shí)的我們就要提防年終恐懼癥了，下面我們就為大家介紹一下年終恐懼癥的自測(cè)方法，來看看你有沒有中招吧。

1、最近我覺得容易衰弱和疲乏 沒有或很少時(shí)間

A、沒有或很少時(shí)間(5分)

B、小部分時(shí)間 (3分)

C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)

D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)

2、你認(rèn)為大多數(shù)朋友都是相互利用的關(guān)系嗎？

A、是 (3分)

B、不是(5分)

3、你不愿意把心事說給別人聽嗎？

A、是 (1分)

B、不是 (3分)

C、分情況(5分)

4、最近一段時(shí)間我容易心里煩亂或感到驚恐

A、沒有或很少時(shí)間 (5分)

B、小部分時(shí)間(3分)

C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)

D、絕大部分或全部時(shí)間 (0)

5、在任何情況下，你對(duì)任何人都能保持禮貌嗎？

A、是 (5)

B、不是 (1分)

C、分情況 (3分)

6、陌生人很容易就能和你搭上話嗎？

A、很容易 (5分)

B、比較容易 (3分)

C、比較難 (1分)

D、相當(dāng)難 (0分)

7、這一段時(shí)間我覺得我可能將要發(fā)瘋了

A、沒有或很少時(shí)間 (5分)

B、小部分時(shí)間 (3分)

C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)

D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)

8、最近比平時(shí)容易緊張或著急

A、沒有或很少時(shí)間 (5分)

B、小部分時(shí)間 (3分)

C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)

D、絕大部分或全部時(shí)間

9、我無緣無故感到害怕

A、沒有或很少時(shí)間 (5分)

B、小部分時(shí)間 (3分)

C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)

D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)

10、有手腳發(fā)抖打顫的癥狀

A、沒有或很少時(shí)間 (5分)

B、小部分時(shí)間 (3分)

C、相當(dāng)多時(shí)間 (1分)

D、絕大部分或全部時(shí)間 (0分)