保健養(yǎng)生是我們的追求，當(dāng)然養(yǎng)生的方法有很多，如飲食，運動，藥膳等，下面小編就為大家?guī)�來了十個養(yǎng)生的新概念，讓你更好的養(yǎng)生，獲得健康的身體，壽比南山!

1.多與女性相處。 美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質(zhì)量，延緩衰老。

2.追求更好的物質(zhì)生活和更高的精神境界。 英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，擁有充足的物質(zhì)財富和精神財富的人，能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風(fēng)險，延年益壽。

3.微胖體重。 英國科學(xué)家在12年間對1萬名成年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，略微超重的人比體重合格者死亡率更低。

4.開口唱歌。 美國耶魯大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常唱歌比服用維生素對健康的促進(jìn)功效更大。唱歌不僅有助于減壓，還能鍛煉心臟、肺部、腹腔和背部。

5.合理性生活 。英國一項調(diào)查顯示，擁有健康性生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因為性生活能減輕壓力、滿足感更強(qiáng)和睡眠質(zhì)量更好。研究者對威爾士人群進(jìn)行的大規(guī)模長壽調(diào)查項目顯示：與每周進(jìn)行兩次性生活的人相比，每個月性生活不到一次的人早亡風(fēng)險會增倍。