我們做兒女的最大的心愿就是看著父母健康的活著，父母身體健康也會減輕兒女們的負擔(dān)，那么我們該如何讓父母健康長壽呢?下面我們就為大家介紹讓父母長壽的31件事，孝順的兒女們一定要學(xué)習(xí)嘍。

1.送運動鞋。鼓勵父母多散步，不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死等“生活習(xí)慣病”。

2.送計步器。鼓勵老人“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”，能防止骨質(zhì)疏松，對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。

3.送優(yōu)質(zhì)寢具。枕頭最好選稍有點硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。

4.帶父母去看牙�？梢栽缙诎l(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。

5.送電動牙刷。老人很難再靈活使用細長的牙刷，電動牙刷能更好地進行口腔清潔。

6.送相聲CD。笑不僅能讓人有放松感，具有很好的降壓效果，還能鍛煉大腦。

7.送熱帶魚。觀察熱帶魚，可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人更加積極樂觀。

8.每年做兩次血液檢查。讓父母每半年做一次血液檢查，能提早發(fā)現(xiàn)心血管病變，有效預(yù)防心肌梗死和腦血栓。

9.送高性能吸塵器。人上了年紀后，支氣管黏膜的機能逐漸衰退，容易得肺炎和哮喘等疾病，最好送父母一個能強力吸除細小灰塵的氣旋式吸塵器。

10.送應(yīng)季的新鮮食品。應(yīng)季的蔬菜、水果和肉類的營養(yǎng)價值及抗氧化物質(zhì)，都非常高，對預(yù)防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

11.送血壓計。最好選擇臂式血壓計，老人覺得頭暈、胸悶時，最好及時量一下。

12.定期送好喝的水。定期給父母送飲用水，比如送1.5升裝的飲用水，那么很容易控制每天喝了多少水，還需要喝多少水。

13.陪父母去高檔飯店用餐。上了年紀的人，在高檔飯店吃過的菜肴會記得很清楚，味覺、嗅覺、視覺等五感都被調(diào)動起來，對大腦產(chǎn)生刺激。

14.送紅酒。紅酒中的多酚對預(yù)防癌癥和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，還能減低患心肌梗死的風(fēng)險。

15.送咖啡機�？Х纫蚝投喾涌梢愿纳迫藗兊男那�、減輕頭痛，經(jīng)常飲用還能減低罹患糖尿病、帕金森癥和結(jié)腸癌的可能性。