一年一度的春節(jié)讓我們忙碌一年的朋友們終于可以停下腳步休息一下了，但是很多人在這春節(jié)期間卻更加“忙碌”了，身體也更加緊繃了。一個(gè)春節(jié)放松的目的沒達(dá)到反而讓身體受了大傷害，下面我們就一起來看看春節(jié)后哪些疾病可能找上門。

長時(shí)間搓麻將

危險(xiǎn)系數(shù)：☆☆☆☆☆

過年幾天難得和親朋好友聚一下，沒事就喜歡搓個(gè)麻將，有時(shí)候一玩就是一夜，第二天就感覺肩膀很酸痛，脖子也只能微微地轉(zhuǎn)動(dòng)，活動(dòng)很受限，這樣就很容易導(dǎo)致頸椎病復(fù)發(fā)。有醫(yī)生介紹，搓麻將已經(jīng)成為形成頸椎病的新因素，尤其椎動(dòng)脈型頸椎病、交感型頸椎病與搓麻將關(guān)系尤為密切。此外，看電腦時(shí)間過長、長時(shí)間泡在網(wǎng)吧里，也是形成頸椎病最危險(xiǎn)的病因。

專家提醒：在接受治療后，要注意頸肩部的休息和放松，不要躺著看電視、低頭伏案時(shí)間過長，伏案久了要多起身走動(dòng)走動(dòng)，這樣頸椎才會(huì)放松，以免病痛反復(fù)發(fā)作。

過量吃堅(jiān)果

危險(xiǎn)系數(shù)：☆☆☆☆

春節(jié)期間，花生、瓜子、杏仁、榛子等堅(jiān)果成為不少讀者朋友招待客人的首選零食。很多略懂保健的讀者也喜歡多吃些堅(jiān)果來養(yǎng)生防病。但是在春節(jié)期間吃堅(jiān)果別掉入健康“誤區(qū)”。曾有患者體檢發(fā)現(xiàn)自己的血壓又升高了。在醫(yī)生的詢問下，才知道主要是自己春節(jié)期間天天吃含鹽量較大的堅(jiān)果所致，但是堅(jiān)果怎么會(huì)含那么多鹽呢?不是吃堅(jiān)果有助于降血壓的嗎?怎么血壓反而升高呢?

專家提醒：醫(yī)生介紹說，堅(jiān)果類食品主要提供蛋白質(zhì)、維生素、鈣等微量元素，具有護(hù)心健腦功效，可降低冠心病的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)�，是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品，但是目前市場上出售的堅(jiān)果很多是鹽焗類的，這一類堅(jiān)果因其口感好，廣受歡迎，但其中含有大量“隱性鹽”，大大超過人均日攝入量標(biāo)準(zhǔn)，高血壓患者一定不要多吃，堅(jiān)果類食品最好每日食用25-30克為宜。

過度“清腸”

危險(xiǎn)系數(shù)：☆☆

節(jié)日期間天天大魚大肉，最累的莫過于腸胃。不少市民因?yàn)楣?jié)日期間大量進(jìn)食了油膩、高脂肪、高熱量食物，節(jié)后而全面改變成“粗糧、素菜”。吳女士平時(shí)是很注重保健的，主要飲食也是偏素一點(diǎn)。春節(jié)期間，因?yàn)槌粤瞬簧儆湍伒氖称�，感覺胃腸道負(fù)擔(dān)很重，節(jié)后一個(gè)人在家每天都喝些湯和粥，以清理節(jié)日期間過多攝入的油脂。不過吳女士感覺自己“過度勞累”的腸胃一下子空蕩蕩，反而感到有種氣脹、腹痛的感覺，甚至一度食欲不振，使原來就負(fù)擔(dān)過重的腸道更加“雪上加霜”。

專家提醒：春節(jié)后“以素為主”的膳食會(huì)造成新一輪營養(yǎng)失衡，“清腸”其實(shí)是從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，結(jié)果可能是適得其反。不少市民節(jié)后大量進(jìn)食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等，以清理節(jié)日期間過多攝入的油脂。這樣反而進(jìn)一步加重胃腸不適。因?yàn)檫@些食物富含膳食纖維，并且含有相當(dāng)數(shù)量的不可溶性粗纖維，一方面會(huì)延緩胃排空，造成腹脹、消化不良、食欲降低，甚至還可能影響下一餐的進(jìn)食。因此，清腸最重要的是調(diào)整“葷、素”的食用比例。