春季到來，天氣逐漸變暖，雖不像冬季那樣寒冷干燥，但空氣中多了一些潮濕之氣，會(huì)影響我們身體的健康，因此我們應(yīng)該做好去濕氣的工作，才能預(yù)防易行疾病的發(fā)生，為健康打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在中醫(yī)看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷范圍最大。這是因?yàn)�，濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是與別的邪氣“狼狽為奸”：濕氣遇寒成寒濕，讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱，悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風(fēng)則化為風(fēng)濕，成為難以擺脫的慢性病。

此外，濕邪從來不是某個(gè)季節(jié)、某種人的“專利”，它可能潛伏在我們周圍，一有機(jī)會(huì)就乘虛而入。濕邪可分為“外濕”和“內(nèi)濕”兩種，前者多由氣候潮濕、涉水冒雨，或居住潮濕地等外界因素所致;后者則多由脾失健運(yùn)，不能運(yùn)化精微，以致水濕停滯所引起。同理，濕氣在人身上的表現(xiàn)也常有內(nèi)外之分，在內(nèi)常表現(xiàn)為脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏膩，胖而無力，覺得“濕重如裹”，像被某種東西包著，懶得動(dòng)彈，困倦無力;在外則主要表現(xiàn)為皮膚癥狀，如愛長痤瘡、神經(jīng)性皮炎等。

初春時(shí)節(jié)冷暖空氣不斷交鋒，潮濕、降雨無法避免，因此，這個(gè)季節(jié)及時(shí)給身體“排濕”，對一年的養(yǎng)生保健都至關(guān)重要。除了適當(dāng)補(bǔ)充薏米、紅豆等有祛濕作用的食物，還要注意一些生活細(xì)節(jié)，讓濕邪無處可入。