久坐會(huì)傷身，這是一個(gè)大家都知道的常識(shí)，如今上班族，白領(lǐng)等都是坐著辦公，每天朝九晚五的埋頭工作，很少有人主動(dòng)來活動(dòng)一下身體，久坐為身體的健康埋下了極大的隱患，下面就為大家介紹一下久坐都會(huì)帶來哪些麻煩。

一、久坐易引起腿部血液凝塊

專家解釋，久坐會(huì)對(duì)小腿和腳部靜脈血管產(chǎn)生較大壓力，減少血液流通。由此，會(huì)引發(fā)血液凝塊，比如深靜脈血栓。所以專家建議，每坐二十分鐘，最好起身活動(dòng)，或者用相關(guān)產(chǎn)品來增加腿部血液流通。

二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病

久坐還易引起胰島素抵抗，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。他表示，當(dāng)人處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，肌肉會(huì)懈于從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。而有規(guī)律的小幅度動(dòng)作可以增強(qiáng)胰島素的作用。

三、久坐易引起便秘

當(dāng)你處于長期靜坐狀態(tài)時(shí)，腸道運(yùn)動(dòng)功能減弱，腸道中的物質(zhì)就會(huì)變干，導(dǎo)致排便困難。

四、久坐易引起頭疼

當(dāng)人們以C字形的姿勢(shì)坐在凳子上，頸部處于后傾狀態(tài)。這種姿勢(shì)會(huì)對(duì)頸部神經(jīng)造成影響，導(dǎo)致頭疼。她建議人們坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔，以減小對(duì)頸部的壓力。