隨著生活方式，工作方式的轉(zhuǎn)變，各種現(xiàn)代疾病也隨之而來，如我們經(jīng)常使用電腦會引發(fā)鼠標手，電腦頸等，久坐會導(dǎo)致辦公臀的出現(xiàn)，下面我們就為大家詳細的介紹一下現(xiàn)代社會最常的九種現(xiàn)代病!

辦公臀

許多上班族都感覺，屁股“越坐越大”，大腿“越坐越粗”。英國生理學給這種現(xiàn)象取了個名字“辦公臀”。1月7日以來，這個新名詞迅速火了起來，網(wǎng)絡(luò)上有近50萬人參與討論。

以色列特拉維夫大學的研究者發(fā)現(xiàn)，習慣久坐的人臀部脂肪堆積的速度比一般人快兩倍。辦公臀不僅影響美觀，日后還更容易患肥胖癥、代謝綜合征、心腦血管疾病等。美國健身教練設(shè)計了兩套臀部鍛煉法。爬樓梯，一步邁兩層臺階，能提臀;后踢腿，用膝蓋和前臂支撐身體，大腿與地面垂直，后背挺直，將左右腿交替伸直后盡量抬高。

觸屏指

無論在街頭還是在公交車上，隨處可見手指在觸屏上劃來劃去的人。一則熱議微博稱，臺灣一男子因長時間玩觸屏游戲把指關(guān)節(jié)軟骨磨光，手指痛得無法彎曲，醫(yī)生說他患上了“觸屏指”。

雖沒有接診過如此極端的病例，但過度玩觸屏對手指的傷害不可避免。首先，關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，肌腱在腱鞘內(nèi)不斷摩擦，容易導(dǎo)致腱鞘炎。其次，手指關(guān)節(jié)表面覆蓋有厚度為1~2毫米的軟骨組織，指尖長時間用力可能造成受力區(qū)域軟骨磨損，甚至出現(xiàn)局部骨刺，由于軟骨沒有血管分布，修復(fù)和再生能力較差，一旦損傷，結(jié)果多不可逆。

避免手部受傷的根本之道在于縮短玩手機的時間，每玩30分鐘就要停下來活動手指手腕，若出現(xiàn)輕度不適，最好及早熱敷。用觸屏手機姿勢要正確，手指微彎就好，不要垂直點按屏幕，也不要太用力。使用觸屏時，最好能左右手交替，以防一側(cè)手指過度勞累。

鼠標手

辦公族幾乎天天鼠標不離手，長時間用鼠標很傷手腕。有數(shù)據(jù)顯示，每百人中就有5~10人患腕管綜合癥，患者多為長時間用電腦的人。據(jù)美國勞工部統(tǒng)計，雇員上半身(如手腕、手肘、肩)的重復(fù)性勞損占了已報道職業(yè)病的2/3，而最常見的就是“鼠標手”。

反復(fù)點擊鼠標讓腕管里的神經(jīng)、血管、韌帶等組織處于不間歇疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致?lián)p傷或壓迫;使用鼠標會導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)背屈接近最大角度，讓肌腱處于高張力狀態(tài)，造成韌帶增生，出現(xiàn)雙手刺痛、麻痹、無力等癥狀。建議：首先，用鼠標時手臂不要懸空，一定要用高點的鼠標墊，以減輕手腕壓力;應(yīng)選擇弧度大、接觸面較寬的鼠標;鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度。其次，連續(xù)使用鼠標1小時，最好休息15分鐘。最后，可以經(jīng)常鍛煉手部關(guān)節(jié)，具體方法包括讓拇指伸直握拳反復(fù)數(shù)次，按揉合谷穴(五指并攏時虎口的最高處)，揉壓大魚際(手掌側(cè)大拇指下肥厚處)，手握類似搟面杖的物品做下旋動作等。