很多老年人朋友，退休之后閑來無事，會給自己找點事做，很多老年人朋友喜歡養(yǎng)上一個小寵物，如小貓，小狗等等，讓他陪你度過無聊的時光，研究發(fā)現(xiàn)，寵物可以提升你的健康指數(shù)，那么寵物是如何讓你更健康的呢?

寵物可能降低你的膽固醇

如果你有一只狗，那每天散步都有助于保持你的膽固醇，此外，一項由澳大利亞國家心臟基金會的調(diào)查透露，擁有寵物，尤其是男性，人們往往會降低膽固醇和甘油三酯的水平。

寵物有助于緩解壓力

你的寵物簡單地與你呆在同一個房間都具有鎮(zhèn)靜效果的。

當(dāng)我們看著我們的伴侶動物，它所帶來的快樂感，就會催生一個強大的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)--催產(chǎn)素被釋放，這也伴隨著皮質(zhì)醇、應(yīng)激激素的減少。通過研究與退伍軍人創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)，約翰遜目睹了動物的震撼效果。

一位老兵沒有他的妻子不能離開他的家，直到我們把狗放在他家不到一周的時間，他就能夠繞過去他的城市，

寵物可以降低血壓

這是一個雙贏的發(fā)現(xiàn)：撫摸你的狗或貓而取悅你的寵物時順便降低了血壓。研究人員在美國紐約州立大學(xué)水牛城分校發(fā)現(xiàn)，如果他們擁有一只貓或狗，人們一直服藥的高血壓，其血壓應(yīng)激反應(yīng)被減少一半。

寵物提高你的健身效率

狗是甚至比朋友更好的散步最佳伴侶，研究發(fā)現(xiàn)，遛狗改善他們的健康度，要比與其他人散步高得多。另一項研究發(fā)現(xiàn)，狗的主人走了一個星期，300分鐘的平均水平，而沒有自己的狗的人走了一個星期才168分鐘。而在《身體活動與健康》雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，狗主人不僅比沒有狗的人散步時間更長，他們也有54%的可能性以滿足身體活動的建議水平。

寵物降低心血管疾病的風(fēng)險

降低膽固醇、壓力和血壓水平結(jié)合，增加健身最多可以使心血管疾病的風(fēng)險降低。這是由美國心臟協(xié)會支持的理論。在2013年，美國心臟協(xié)會審查大量的研究，考察的寵物主人對心血管疾病風(fēng)險的影響，并得出結(jié)論：有一個毛茸茸的朋友，尤其是狗，與風(fēng)險降低相關(guān)聯(lián)，并提高患者生存率。

寵物可以防止兒童過敏

如果你有一個寵物作為孩子，你可能會有好運氣。發(fā)表在《臨床與實驗變態(tài)反應(yīng)》的研究上，揭露寵物，他們六個月大之前的孩子們當(dāng)他們長大前不太可能發(fā)展過敏性疾病--花粉癥、濕疹。

在生命的第一年，嬰兒在接觸到狗的家庭更可能不會有過敏、哮喘和減少上呼吸道感染，和周圍的農(nóng)場動物：狗、貓長大的孩子通常有更強的免疫系統(tǒng)和患哮喘或濕疹的風(fēng)險降低。

寵物緩解抑郁

寵物可以為他們的主人，往往比非擁有者更好的整體福祉提供社會支持，根據(jù)一項發(fā)表在雜志《個性與社會心理學(xué)》的研究顯示。和由英國心理學(xué)會大審查的研究發(fā)現(xiàn)，狗可以特別是促進治療和心理健康，尤其是降低壓力水平和提高自尊，以及自主性和能力的感情。

平靜的存在和社會的紐帶，寵物帶可以非常強大，給予動物一些關(guān)注，而不是像一個抑郁的人很容易有消極的想法。當(dāng)寵物重視你，他們也會給你無條件的愛和接納。