我們每天都要睡覺，養(yǎng)生專家們也都提倡睡眠養(yǎng)生，科學(xué)合理的睡眠會(huì)起到美容養(yǎng)顏，瘦身，增強(qiáng)抵抗力等功效，但是如果睡眠不足那么你的健康就會(huì)受到影響，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致毒素的產(chǎn)生，下面我們來(lái)詳細(xì)的了解一下關(guān)于睡眠的健康常識(shí)。

墨西哥城市自治大學(xué)(UAM)給出答案，慢性睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致某些神經(jīng)毒素分子產(chǎn)生，通常會(huì)在血液中循環(huán)，并運(yùn)送到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾神經(jīng)細(xì)胞的功能。這項(xiàng)研究發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》上。項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人解釋說(shuō)：這種現(xiàn)象的出現(xiàn)是由于中央神經(jīng)系統(tǒng)被稱為血腦屏障的變更，這是該組件負(fù)責(zé)保護(hù)大腦免受潛在的毒害神經(jīng)的代理。

專家和他的工作人員證實(shí)，期間失眠、關(guān)節(jié)血管的血腦屏障開始降低。“我們觀察到一些元素可以跨越這個(gè)障礙，到達(dá)腦組織本身，”研究員解釋道。

通過(guò)輸入大腦，一些可能影響神經(jīng)毒氣神經(jīng)功能甚至能促進(jìn)神經(jīng)元死亡。例如，專家說(shuō)，一個(gè)代理稱為味精，其中發(fā)現(xiàn)的各種加工食品可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷這些細(xì)胞，盡管在血液中循環(huán)毒害神經(jīng)的代理的范圍是非常廣泛的。

此外，研究小組UAM的研究可能產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)為由于政府的一些藥物增加血腦屏障的通透性引起的慢性睡眠不足。在一些研究的基礎(chǔ)上，它已被證實(shí)，這種現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，一些第二代抗組胺藥滲透進(jìn)入腦組織。

“盡管抗生素藥物或第二代抗組胺藥制造商為了確保這些不影響大腦功能，有證據(jù)表明，當(dāng)有一個(gè)增加的滲透率，血腦屏障可能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，”研究人員說(shuō)。這種現(xiàn)象可能會(huì)導(dǎo)致一些不必要的影響神經(jīng)元現(xiàn)象，如嗜睡、行為變化甚至神經(jīng)元死亡。

另一個(gè)現(xiàn)象，UAM研究人員報(bào)道：動(dòng)物睡眠不足的感應(yīng)細(xì)胞的胞飲作用形成的囊泡數(shù)量增加。這些細(xì)胞與某些折疊元素和捕捉材料發(fā)現(xiàn)在血液中，但這種現(xiàn)象可能會(huì)增加神經(jīng)毒素的風(fēng)險(xiǎn)元素進(jìn)入腦組織。”與動(dòng)物誘發(fā)失眠發(fā)展三次這些囊泡相比，動(dòng)物在自然狀態(tài)。”

為了大腦的健康，身體的健康，我們要保證充足的睡眠哦。

好文推薦:

蜂蜜養(yǎng)生 三大禁區(qū)要避開 >>>

偏方：生姜鹽水醋治療腳氣 >>>

治療產(chǎn)后脫發(fā)重在養(yǎng)血 >>>

火療的主要功效 >>>

四款黑色水果 補(bǔ)血養(yǎng)顏是首選 >>>

新鮮檸檬片泡水的五大功效 >>>