天氣越來(lái)越熱，不過(guò)我們有辦法可以對(duì)抗高溫，讓我們一起來(lái)吹空調(diào)吧。每天呆在空調(diào)房里面非常的涼爽，但是你知道么，長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)給你的健康帶來(lái)很多的隱患。下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)夏季長(zhǎng)期吹空調(diào)的危害及調(diào)理方法！

夏季長(zhǎng)期吹空調(diào)危害

危害①：滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房，需擦干身子，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)

危害②：睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平

危害③：避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、緊急剎車(chē)等帶來(lái)的損傷

危害④：一旦受傷及時(shí)去醫(yī)院疼痛�？浦委�，通過(guò)打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情

危害⑤：不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長(zhǎng)期呆在房間里吹空調(diào)，潮濕風(fēng)寒會(huì)使局部血管緊縮，出現(xiàn)血流降低危險(xiǎn)和發(fā)生有礙組織代謝的疼痛

危害⑥：平時(shí)多參加游泳、跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)緩解頸椎、腰椎痛作用明顯

吹空調(diào)不擔(dān)心 中醫(yī)方方面面幫調(diào)理

中醫(yī)師表示，由于冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導(dǎo)致支氣管發(fā)炎、感冒等癥狀，有相關(guān)病癥問(wèn)題者，更應(yīng)特別注意防范。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導(dǎo)致受涼。此外，要多喝開(kāi)水，補(bǔ)充維生素。

中醫(yī)辨證調(diào)理部分，針對(duì)“暑陰”問(wèn)題會(huì)形成所謂氣陰兩虛的體質(zhì)，容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調(diào)節(jié)中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補(bǔ)氣、養(yǎng)陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風(fēng)池、肩井、百會(huì)等穴位。

氣血循環(huán)不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪，可用驅(qū)風(fēng)、潤(rùn)肺的藥方，增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力，如麥門(mén)冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。

有骨節(jié)酸痛的人，盡量不要讓冷氣出風(fēng)口對(duì)著身體、頭以及關(guān)節(jié)處吹。茶飲方保健部分，專家建議，可選用防風(fēng)2錢(qián)、桂枝2錢(qián)、羌活2錢(qián)。用600CC的水煮沸后，放溫，即可飲用。適合長(zhǎng)期待在冷氣房中的人用以驅(qū)散風(fēng)邪、寒邪與濕邪，預(yù)防導(dǎo)致不適癥狀。

有了空調(diào)，即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋�？照{(diào)對(duì)我們生活的重要性無(wú)可比擬，開(kāi)空調(diào)時(shí)不妨同時(shí)打開(kāi)加濕器，把空調(diào)溫度開(kāi)在26℃作用，相信會(huì)舒服得多。