我們都希望能夠健康長(zhǎng)壽，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望，我們非常注重日常的保健。養(yǎng)生專家介紹，影響壽命的因素有很多，那么如何保健才能增壽呢?下面小編就為大家介紹一些增壽的小秘密，快來了解一下吧。

一些影響壽命的重要因素：

房間視野開闊：增壽2年

研究表明，開闊的視野能改善情緒、緩解壓力、變得樂觀，以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風(fēng)景，則可以在室內(nèi)觀風(fēng)景——以最喜歡的風(fēng)景畫或照片取而代之。

生活亂七八糟：減壽1年

當(dāng)我們生活在一片混亂中的時(shí)候，大多數(shù)人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放，或者債務(wù)繁多。由此產(chǎn)生的壓力會(huì)導(dǎo)致心率和血壓升高，有害健康的應(yīng)激激素水平也隨之提升。

結(jié)婚：增壽7年

美國(guó)研究表明，與不結(jié)婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)問題、身心健康問題，即使生病，康復(fù)速度也更快。

和諧性生活：增壽4年

和諧性生活有益健康。射精能幫助男性降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。而女性性生活不正常容易導(dǎo)致心臟病危險(xiǎn)增加。

養(yǎng)寵物：增壽2年

美國(guó)一項(xiàng)研究表明，飼養(yǎng)寵物的人較少看醫(yī)生，也較少發(fā)生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓水平。