我國是茶葉的故鄉(xiāng)，喝茶有很多的好處，喝茶能怡情，喝茶也能養(yǎng)生，這是毋庸置疑的。喝茶雖然能養(yǎng)生，但是喝茶也是有很多的禁忌的，喝茶不當(dāng)會威脅到身體的健康。下面就為大家介紹一下喝茶要注意的“八戒”。

一戒空腹喝茶

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶�？崭购炔璧扔�“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。

空腹或早上起床后，應(yīng)先喝一杯白開水，再吃點(diǎn)一些點(diǎn)心，然后再喝茶。

二戒喝燙茶

太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。

茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

三戒喝冷茶

老人常說“薄酒”、“冷茶”最傷身�？梢姾壤洳鑼ι眢w不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

泡好茶后及時喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

四戒喝濃茶

古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。

茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。