如今的人們都非常重視日常的保健養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生方法有很多，如運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，食療養(yǎng)生，中藥養(yǎng)生也是其中的一種。今天為大家介紹的是中藥?kù)`芝，那么靈芝有哪些功效呢?靈芝有哪些食用方法呢?下面來(lái)聽聽中醫(yī)的介紹。

靈芝外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體。具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。

一、靈芝泡水喝：

1、原料：靈芝片(或?qū)㈧`芝剪成片狀)，清水，蜂蜜;

制作方法：將靈芝片(或靈芝剪成片)，加入清水，放置文火中燉煮2小時(shí)，取其汁加入蜂蜜飲用即可。

2、原料：靈芝片(或?qū)㈧`芝剪成片狀)，清水;

制作方法：將靈芝片(或靈芝剪成片)，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。

二、靈芝煲湯喝

1、靈芝清補(bǔ)湯

原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。

制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。

功效：清潤(rùn)提神，健脾開胃。

2、靈芝蹄筋湯

原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。