每個人的體質都不一樣，因此養(yǎng)生也要采取不同的方法，在調理的時候，也要針對自己的癥狀再對癥下藥。今天，中醫(yī)告訴大家8種體質的人的不同調理方法。

一、陰虛體質養(yǎng)生法

體質特點：形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不能耐受春夏之熱、多喜冷飲、脈細數，舌紅少苔。嚴重時可出現潮熱盜汗(肺陰虛)、視物昏花(肝陰虛)，或心悸健忘、失眠多夢(心陰虛)，或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男性遺精、女性月經量少(腎陰虛)。

養(yǎng)生原則：補陰清熱，滋養(yǎng)肝腎。陰虛體質者關鍵在補陰，以滋養(yǎng)肝腎二臟最為重要。

養(yǎng)生方法

1、精神調養(yǎng)：陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，所以在平素工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒。

2、環(huán)境調攝：畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難耐，故在炎熱的夏季應注意避暑。

3、飲食調養(yǎng)：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品�？啥喑孕┲ヂ椤⑴疵�、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

4、起居調節(jié)：因為精屬陰，陰虛者當護陰，而性生活太過可傷精，應節(jié)制性生活。

5、藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補心丸；腎陰虛者，宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎。其他滋陰生津中藥如女貞子、山茱萸、旱蓮草亦可選用。