萬物都處于一種平衡的狀態(tài)，身體也是如此，如過失衡，那么身體的健康就會(huì)受到影響。中醫(yī)養(yǎng)生也是非常講究“平衡”的，那么冬季養(yǎng)生要注意哪些平衡呢?下面我們就為大家介紹一些有關(guān)冬季養(yǎng)生的常識(shí)，大家在養(yǎng)生的時(shí)候要注意五大平衡哦。

1、環(huán)境平衡

一切健康長壽的生命，必須與環(huán)境保持平衡。要保護(hù)適宜人類生活的大環(huán)境，創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡，便會(huì)生病，甚至不能生存。

2、營養(yǎng)平衡

要調(diào)和五味，不偏食。營養(yǎng)平衡，才能使人均衡發(fā)育生長。

3、動(dòng)靜平衡

《內(nèi)經(jīng)》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜平衡。

4、心理平衡

情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會(huì)導(dǎo)致身體崩潰。生氣和憂郁可以使人生病。

5、陰陽平衡

萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調(diào)，人就生病�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陰性則陽病，陽勝則陰病;陽勝則熱，陰勝則寒;陰虛則陽亢，陽虛則陰盛。

可以說：“生命在于平衡”，如果身體失衡，健康就會(huì)受損，也可能會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，以上為大家介紹了冬季養(yǎng)生要注意的五個(gè)平衡，希望大家要多多注意。