我們每天都要用眼，尤其是現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，電腦、手機(jī)廣泛普及，人們幾乎是人手一部手機(jī)，而且隨時(shí)隨地都要玩手機(jī)，這就會(huì)對眼睛造成一定的損害，容易引起視疲勞。那么什么是視疲勞呢？哪些原因?qū)е碌囊暺�勞呢？我們又該如何緩解視疲勞呢？下面聽�?a href='http://www.zekewl.cn/zy' target='_blank'>中醫(yī)的介紹吧！

一、什么是視疲勞

視疲勞是一個(gè)由多因素交織引起的綜合征，其原因包括環(huán)境因素、眼部因素、體質(zhì)因素以及精神因素等，并非獨(dú)立的眼病。

1、環(huán)境因素

環(huán)境因素如光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定，注視物與背景的對比不分明，工作物運(yùn)動(dòng)不定，長時(shí)間注視不動(dòng)等等。特別需要指出的是：日常生活中長時(shí)間注視或操作計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、游戲機(jī)等閃爍的熒光屏，是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個(gè)重要原因。身體因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、頸椎病等，或體質(zhì)虛弱、過勞等。一些患者因長期處于緊張和壓力之下，身心疲憊，機(jī)體免疫力下降，甚至出現(xiàn)焦慮、敏感和植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力不足，發(fā)生視疲勞。

2、眼部因素

(1)調(diào)節(jié)異常：未矯正或矯正不合適的屈光不正(包括近視、遠(yuǎn)視、散光)和老視是視疲勞的主要原因，患者大腦為了得到清晰的視力，必須動(dòng)用過多的調(diào)節(jié)作用，很容易在短時(shí)間集中用眼后發(fā)生視疲勞。近視眼在看近物時(shí)，也需要較多的輻輳，從而加重內(nèi)直肌的負(fù)擔(dān)而引起視疲勞。

(2)眼肌平衡失常：斜視患者注視物體時(shí)，需要通過“矯正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。

(3)瞳孔大小異常、瞳孔距離較大、干眼等，均可引起視疲勞。

二、中醫(yī)治療之道在于“養(yǎng)”

視疲勞，中醫(yī)稱之為肝勞。正所謂久視勞心傷神，耗氣損血，目中經(jīng)絡(luò)澀滯;肝腎精血虧損，筋失所養(yǎng)，調(diào)節(jié)失司;或脾氣虛弱，運(yùn)化無力，目失濡養(yǎng)等。 視疲勞的養(yǎng)生主要遵循中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)天人相應(yīng)的整體觀、以內(nèi)為主的預(yù)防觀、形神并重的養(yǎng)生觀、惜精養(yǎng)神的固本觀的基本理論，以順時(shí)攝養(yǎng)、清凈養(yǎng)神、節(jié)欲養(yǎng)腎、飲食調(diào)養(yǎng)、環(huán)境保健、運(yùn)動(dòng)保健，藥物調(diào)補(bǔ)等為基本措施，綜合調(diào)養(yǎng)、持之以恒、堅(jiān)持不懈。 一般氣血虧虛者，治當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)氣血，養(yǎng)心安神。 用藥：地黃、當(dāng)歸、天麥冬、遠(yuǎn)志、五味子、柴胡、葛根等; 肝腎不足者當(dāng)滋養(yǎng)肝腎，益精明目。 用藥：枸杞子、菊花、地黃、山萸肉、茯苓、澤瀉、山藥、丹皮等; 脾氣虛弱者治以健脾益氣，活血和絡(luò)。 用藥：黃芪、茯苓、山藥、白術(shù)、丹參、葛根、活血藤等。 因個(gè)體差異的存在，中醫(yī)治病強(qiáng)調(diào)的是辨證施治，注重個(gè)體化治療，通過合理的中藥調(diào)養(yǎng)，不僅可以消除視疲勞癥狀，還可以強(qiáng)身健體，提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)記憶力，有效改善工作、學(xué)習(xí)效率。