雖然已經(jīng)立春了，不過(guò)氣溫還是沒(méi)有多暖和。手腳冰涼，腰酸背疼，睡眠質(zhì)量等問(wèn)題我們依舊還是有的，因此我們還是需要補(bǔ)氣血。不過(guò)氣血還是分好多種，有心臟氣血、腎臟氣血和脾臟氣血。今天中醫(yī)教大家學(xué)習(xí)不同的氣血不足的養(yǎng)生法則。

1、心臟氣血不足　按摩勞宮穴

現(xiàn)象：上半年還精神奕奕，轉(zhuǎn)眼到了秋冬季就開(kāi)始嗜睡，怎么睡都睡不醒，而且還常常精神不集中，記憶力也日漸下降，怎么回事？專(zhuān)家提醒：這種狀況要關(guān)注心臟氣血。

分析：心臟氣血不足，常常被人們稱(chēng)為心氣不足，不僅包括血液循環(huán)不暢，還包括精神意志無(wú)法高度集中，往往會(huì)導(dǎo)致人們做事心有余而力不足。專(zhuān)家表示，若是心臟氣血不足長(zhǎng)期得不到改善，還會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降，反應(yīng)日漸遲鈍。

心氣不足，能從哪些身體細(xì)節(jié)處看得出來(lái)?專(zhuān)家指出，心氣不足的人往往耳垂薄小，且顏色不紅潤(rùn)。眼神也往往沒(méi)有神采奕奕的狀態(tài)，而是有些渙散無(wú)力之感，同時(shí)入睡困難，易驚易醒且呼吸比較深重。

建議：心氣不足的人，如果嗜睡的話不要壓抑嗜睡的習(xí)慣，而應(yīng)多睡覺(jué)。由于心臟和手心相通，可以多按摩勞宮穴(即手心)來(lái)幫助補(bǔ)充心氣。