馬上就是春節(jié)了，春節(jié)期間各種酒席，喝酒是避免不了的。雖然知道喝酒傷肝，不過(guò)也實(shí)在是不好拒絕。想要喝酒不傷肝，中醫(yī)教你這些小竅門。

首先，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；盡量少吃辛辣的菜，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。

其次，喝酒前吃東西。食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。

再次，保持心情愉悅。要想肝臟強(qiáng)健，要學(xué)會(huì)制怒，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。

另外，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

對(duì)于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝。