你關(guān)注過生活中各種物品的尺寸么?比如什么高度的桌子最合適，幾厘米的鞋跟最舒服，多高的枕頭最利于頸椎的健康?可能很多人都沒有關(guān)注過這些細節(jié)問題。但是這些生活的細節(jié)的確會影響到我們的健康，下面就為大家說說有關(guān)健康的尺寸數(shù)字。

1、身材尺寸，預示疾病風險

醫(yī)學上早已認定，體型與健康關(guān)系密切，尤其是腰圍、腰臀比和頸圍。

【腰圍尺寸】

男性﹤85厘米，女性﹤80厘米。腰圍粗，高血壓、心臟病等風險就會增加。衛(wèi)生部頒布的《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》明確規(guī)定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標。

【腰臀比】

男性﹤0.9，女性﹤0.8。腹部肥胖比全身肥胖可能更危險，測量腰臀比(腰臀比例=腰圍/臀圍)是最簡單的衡量方法。當男性的腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82時，其患高血壓、冠心病、中風等心腦血管疾病及高脂血癥、糖尿病的危險性就會大大增加。

對于60歲以上的老年人來說，男性的腰臀比大于或等于1.03，女性的腰臀比大于或等于0.9，患上述疾病的危險性會大大增加。而中國男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，可能就表明是內(nèi)臟脂肪過剩的高危人群了。

【頸圍】

男<38厘米，女<35厘米。研究發(fā)現(xiàn)，測頸圍可以幫你了解上半身脂肪的分布情況，而上半身脂肪與心臟病風險密切相關(guān)，雙下巴、脖子短粗等都可能是心臟不健康的信號。