春分節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢?這是大家最關心的一個話題，我么都知道順時養(yǎng)生的道理，節(jié)氣不同，養(yǎng)生的方法亦不同。春節(jié)節(jié)氣，晝夜平分，陰陽各半，所謂一我們的養(yǎng)生也要遵循“平和”的原則。下面就為大家說說春分養(yǎng)生的要點。

精神養(yǎng)生

在精神調養(yǎng)方面，要做到心平氣和，保持輕松愉快、樂觀的情緒，從而安養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利于肝氣疏泄，與春分時節(jié)的“陰陽平衡”特點相應。春分時節(jié)，春光明媚，鶯飛草長，桃紅李白，百花盛放，此時仍然是郊游踏青的好時節(jié)，可在風麗的時候與好友結伴郊游，增廣見聞，以利于肝氣的疏泄。

起居養(yǎng)生

在起居方面，雖然春分已進入二之氣，天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患或等傳染病，更應注意適時添減衣被，可以太陽，以利祛散寒邪。

飲食養(yǎng)生

春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由于肝氣旺，易克脾土，而且今年在進入二之氣后，客氣為寒水當令，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃姜、蔥、蕎、淮山、椰菜等，同時也可結合藥膳進行調理。

春分節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢?以上為大家從飲食起居各方面介紹了春分養(yǎng)生的要點，我么要做到以和為貴，以平為期，這樣才能更好的保養(yǎng)身體!