馬上就要進(jìn)入清明節(jié)氣了，清明既是一個節(jié)氣也是一個傳統(tǒng)的節(jié)日，在清明前后我們會給親人掃墓。那么清明節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢?下面我們就為大家介紹一下清明節(jié)氣的五行養(yǎng)生法，一起來學(xué)學(xué)吧。

木形人：宜健脾養(yǎng)肝。

清明時(shí)節(jié)腎氣弱，木氣旺，陽熾陰伏，木形人容易出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀，故木形人清明養(yǎng)生應(yīng)注意健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)精益腎。

早睡早起，尤其要睡好子午覺�？梢远鄥⑴c郊游、踏青等室外活動以舒暢心情，保持情緒開朗，也可以多進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動以調(diào)暢氣血。

在飲食方面應(yīng)以調(diào)理脾胃為主，適當(dāng)佐以補(bǔ)精益肝腎的食物或藥食兩用之品，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。