我們常說“笑一笑十年少”，可見經(jīng)常笑對我們的健康非常有益。我們也會提到情緒養(yǎng)生，笑是一種積極的情緒，對身體健康有很多的益處。那么笑的好處有哪些呢?下面就為大家介紹一下笑的好處，一起來看看吧!

每個人自出生就會笑，俗話說： “笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭”，但很少有人知道，笑其實是一種很好的鍛煉。據(jù)統(tǒng)計，每笑一聲，從臉部到腹部約有80塊肌肉參加體育運動。笑100次，有助于促進血液循環(huán)和心臟肺功能的運動，相當于10分鐘的劃船效果。日本醫(yī)學家渡邊在健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)是，長壽的人大多具有超過一般人的心理優(yōu)勢，其中一項就是笑口常開。

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》云：“喜則氣和志達，榮衛(wèi)通利。”可見，笑不但能給生活增添樂趣，還有醫(yī)療效果。每天笑一笑所獲得的保健效果，是人參、黃芪、當歸這些補品所遠遠不及的。

笑對人的身體健康益處

笑聲有助于美容，通過面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。

笑能強心健腦，使心跳加快，血流量增多，增強心肌功能，使大腦皮層興奮，腦部功能增強。

笑能促進呼吸，使肺部擴張，呼吸變深且均勻，同時也能增強咳嗽的自我保護作用。

笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病。