夏季養(yǎng)生誤區(qū)有哪些呢?進入夏季之后，夏季養(yǎng)生成了我們關(guān)心的話題，保養(yǎng)得當，身體會越來越健康，如果保養(yǎng)不當，那么會威脅到身體的健康。夏季養(yǎng)生我們要提防以下的五大養(yǎng)生誤區(qū)!

1、注意選擇合適的鞋子

夏季炎熱怎么少得了高跟鞋呢?高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的標志，很多女性都非常熱衷穿高跟鞋，然而，在伴隨美麗的同時，高跟鞋也存在著一定的隱患。長期穿高跟鞋容易使雙腿變形�？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔(dān)過重而變粗。

2、飲食方面選擇不當

夏季高溫多雨，濕氣重，容易困脾。另外天熱人們易心情煩躁，睡眠欠佳也會影響胃腸功能導(dǎo)致食欲下降。所以夏季的飲食原則：食宜清淡。適當多吃一些清熱除濕、健脾開胃的食物如綠豆、薏米、苦瓜、絲瓜、扁豆、番茄等。也可以自制一些食療粥，如：山楂薏米粥、綠豆銀耳冰粥、荷葉粥、扁豆粥等等。女性不要因口腹之欲吃燒烤、辛辣的東西，這些東西容易導(dǎo)致長痘痘。

3、要淡定莫煩躁

隨著氣溫升高，不少人的心情也會莫名其妙地?zé)┰昶饋�，�?jīng)常為了芝麻大的小事就與人大動肝火，事后自己也后悔不迭。而且夏天的燥熱也加劇了人們對噪音、垃圾、交通擁堵、大氣污染等的敏感度，更加容易引起煩躁的情緒。因此夏季的時候，要保持思緒平靜、心氣和暢、情志愉悅，遇到心煩的事情或者是受了委屈要先冷靜下來，切莫急躁。心平氣和才能保持好氣色。