白領(lǐng)一族們工作的特點(diǎn)就是需要每天的坐著，坐著雖然很舒服，但是你嘗試故久坐么，坐久了也會(huì)非常的難受的。那么你知道久坐的危害有哪些么?下面我們就為大家介紹一下久坐的危害及改善久坐危害的挽救措施!

白領(lǐng)久坐4大危害

久坐危害1、久坐會(huì)傷神損腦

久坐不動(dòng)，會(huì)使血液循環(huán)減緩，造成大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，出現(xiàn)體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。如果突然站起，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會(huì)造成記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會(huì)出現(xiàn)五心煩熱，以及咽干、耳鳴、牙痛、便秘等癥。

久坐危害2、久坐會(huì)傷腸

久坐會(huì)使直腸附近的靜脈叢長(zhǎng)期充血，淤血程度加重，從而使痔瘡加重，造成大便出血、肛裂等癥。

久坐危害3、久坐會(huì)傷肌肉

久坐不動(dòng)會(huì)造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，使腰椎疾病和頸椎疾病加重。

久坐危害4、久坐會(huì)損筋骨

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì)，椎間盤(pán)和棘間韌帶長(zhǎng)期處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會(huì)造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。尤其是坐姿不當(dāng)，如脊柱持續(xù)向前彎曲，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。