處暑養(yǎng)生要注意哪些細(xì)節(jié)呢?如今我們已經(jīng)進(jìn)入了處暑節(jié)氣，是二十四節(jié)氣的第14個(gè)節(jié)氣，那么處暑的節(jié)氣特點(diǎn)有哪些呢?我們也常說順時(shí)養(yǎng)生，我們要根據(jù)節(jié)氣的特點(diǎn)來進(jìn)行養(yǎng)生，那么處暑養(yǎng)生要注意哪些細(xì)節(jié)呢?

天文含義

太陽(yáng)黃經(jīng)150度，夏季的暑熱即將結(jié)束。“處”，有散、藏之意，處暑，是溫度下降的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是氣候變涼的象征。

季節(jié)特點(diǎn)

白天熱，早晚涼。民俗意義上一般認(rèn)為立秋之后就是秋天，而從地理學(xué)的角度來說，北半球在秋分之后才正式進(jìn)入秋季。而處暑恰巧處于這兩個(gè)“秋季”中間，自然也就具有雙重特點(diǎn)。

一方面，處暑仍具有“暑氣”。由于從地理意義上還沒有進(jìn)入正式的秋季，所以處暑還有夏季“熱”的特點(diǎn)。

另一方面，處暑已有秋燥。處暑代表暑氣的結(jié)束，緊接著就要迎來秋燥，所以處暑也兼?zhèn)淝锛?ldquo;燥”的特點(diǎn)。

中醫(yī)調(diào)護(hù)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，處暑后陽(yáng)消陰長(zhǎng)，也就是陽(yáng)氣減弱、陰氣增長(zhǎng)。這種特征與人們的飲食起居都有密切聯(lián)系。

中醫(yī)認(rèn)為，處暑占有“暑”和“燥”兩種外邪。所以，這個(gè)季節(jié)要早睡早起，早睡可以收斂陰氣;早起可以舒展陽(yáng)氣。此時(shí)，穿衣宜秋凍，散掉夏季在體內(nèi)蘊(yùn)結(jié)的濕熱之氣。