我們都知道冬季是最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，人們也都非常的重視日常的進(jìn)補(bǔ)，但是需要提醒大家的是，冬季進(jìn)補(bǔ)也是有原則的，如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)那么不但收不到良好的進(jìn)補(bǔ)功效，反而會(huì)影響到身體的健康!下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)影響冬季進(jìn)補(bǔ)功效的四大原因!

冬季進(jìn)補(bǔ)

沒(méi)有目的亂補(bǔ)

以往進(jìn)補(bǔ)，人們所重視的僅是參而已，一到冬季，各大商場(chǎng)、藥店的各種參特別好銷。參，不但歷史悠久，且功效確鑿，歷來(lái)為進(jìn)補(bǔ)的首選品。但每一個(gè)人所患疾病不同，體質(zhì)亦各異，參絕非人人皆宜。進(jìn)補(bǔ)時(shí)，大補(bǔ)藥、大補(bǔ)酒、其他保健品等，都可選用;藥補(bǔ)之外，更有食補(bǔ)，方法多樣。如婦人冬天服當(dāng)歸羊肉湯，既補(bǔ)血又暖胃，味美效又佳。進(jìn)補(bǔ)的原則應(yīng)是缺什么補(bǔ)什么。

地域不分“濫補(bǔ)”

我國(guó)幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們生活方式不同，同屬冬季，西北地區(qū)與東南沿海地區(qū)的氣候迥然有別。因此，，千萬(wàn)不要地域不分“濫補(bǔ)”。冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷，進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，補(bǔ)品中如人參酒、參茸酒等，強(qiáng)壯補(bǔ)身，御寒助陽(yáng)確有作用。而長(zhǎng)江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較北方地區(qū)要溫和的多，進(jìn)補(bǔ)宜清淡甘溫之味，如雞、鴨、鵝等。長(zhǎng)江以南地區(qū)的人們?nèi)绻�多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥熱�?dòng)火，出現(xiàn)咽痛、口瘡、鼻出血等癥狀。雨量較少且氣

老少不辨“蠻補(bǔ)”

由于人有男女之別和老少之異，因而在冬季“進(jìn)補(bǔ)”之時(shí)，也不盡相同。如老年人生理機(jī)能減退，大多體質(zhì)虛弱，所以適當(dāng)適量“進(jìn)補(bǔ)”可增強(qiáng)抵抗力，有利于身體健康。然而，小兒生理機(jī)能旺盛，正常發(fā)育的健康兒童，或生病尚未痊愈的兒童，就不宜“進(jìn)補(bǔ)”，尤其對(duì)一些甘溫、溫?zé)嶂�物，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只適宜于成年人，兒童即使體質(zhì)弱，也應(yīng)忌食或少食，反之則有損無(wú)益。

不對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)

在冬令進(jìn)補(bǔ)的人群中，有不少是病后進(jìn)補(bǔ)，這些人必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生予以斟酌，有的放矢，方能收桴鼓之效。病后進(jìn)補(bǔ)不同于一般的健康進(jìn)補(bǔ)，或先攻(邪)后補(bǔ)(虛)，或先補(bǔ)后攻，或攻補(bǔ)兼施，不得有誤。

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但是我們一定要科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)，千萬(wàn)不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，對(duì)癥選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)方法，這樣才能收到事半功倍的進(jìn)補(bǔ)功效!