現(xiàn)在是白露節(jié)氣，那么白露養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)呢?進(jìn)入白露之后，天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼了，秋意漸濃，養(yǎng)生工作一定要慎重哦。那么白露怎么養(yǎng)生呢?白露養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下白露節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)!

白露不要“露”

“白露”之后氣候冷暖多變，特別是一早一晚，更添幾分涼意。如果這時(shí)候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。體質(zhì)虛弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡覺莫貪涼。秋天病菌繁殖活躍，加之氣候比較干燥，易造成病毒、細(xì)菌等病原微生物的傳播，所以，秋季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。

寒露過后，氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大，稍不注意，就易著涼傷風(fēng)，誘發(fā)上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也應(yīng)盡量注意保暖，避免因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。

白露要注意哪些養(yǎng)生事項(xiàng)

俗話說：寒從腳下起。對(duì)于耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。同時(shí)一定要做到“六防”：

1、就是防秋寒。要注重運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要講究耐寒鍛煉。

2、防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。

3、防腸胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜類、水果之類的東西。

4、防亂補(bǔ)。比如說我們可以吃一點(diǎn)烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。

5、防肥胖，到秋天的話天氣轉(zhuǎn)涼了，胃口也好了，食欲大增，往往飲食過多。

6、防傷害，秋令時(shí)節(jié)我們還是要堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)要防受涼感冒、運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)過度。

白露節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?白露節(jié)氣養(yǎng)生要注意哪些要點(diǎn)呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了白露節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)，大家在生活中要注意加強(qiáng)保暖了，要根據(jù)氣溫隨時(shí)的增減衣物!