現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快了許多，很多人每天都在一種“快”的狀態(tài)下生活，吃飯快，走路快，把自己放在一個飛速進行的生活狀態(tài)下，長期處于這種生活狀態(tài)很容易讓自己“快”出了病，或者讓自己變成了亞健康。偶爾學(xué)會放下時間，用“慢”幫助自己調(diào)養(yǎng)身體對于健康有非常大的幫助。

　　意大利一個慢調(diào)生活組織提議設(shè)立“國際慢調(diào)生活日(SLOWDAY)”。而美國記者卡爾·奧諾雷創(chuàng)建的“找回你失去的時間”運動從4年前開始每年都要舉行時間大會，并向美國國會建議將每年10月24日命名為“官方無手表日”。他們號召人們?nèi)拥趑[鐘和手表，找回那些被工作擠占掉的業(yè)余時間，尋求一種悠閑的生活方式，可以讓人們充分享受自由，享受高科技文明的便利，而不是做時間和技術(shù)的奴隸。

　　“時間就是生命，時間就是金錢”，美國人富蘭克林的這句名言激勵了幾代人，忙忙碌碌的生活節(jié)奏已經(jīng)被大多數(shù)人所認同。但是現(xiàn)在，許多人逐漸意識到，過度忙碌是不健康、不科學(xué)的生活方式，因此一種倡導(dǎo)“慢生活”的生活方式悄然興起。

　　慢生活提倡在快節(jié)奏的生活中設(shè)置減速器和轉(zhuǎn)換器。比如，在頻繁出差的空閑，帶上妻子到郊外度假;在經(jīng)常加班的時候，給自己到網(wǎng)上訂購一些新奇的食物，在辦公室辦一個室內(nèi)“野餐會”;在孩子學(xué)習(xí)不適合很緊張的時候，帶孩子去郊外看日出，讓孩子知道什么是“地平線”。在享受這種全新的生活方式時，能使心靈得到放松，更好地反思自己的生活方式，使自己能享受一種健康的高品質(zhì)的人生。

　　慢生活沒有固定的模式，敢于冒險的人可以去爬珠穆朗瑪峰;渴望平淡的人可以讓妻子休息一天，自己去超市買菜做飯，讓妻子知道自己的廚藝也不比她差;對于經(jīng)常加班的人，更容易操作的就是少熬一夜，多睡一會兒懶覺;每天按時上班的人，不妨為自己的遲到撒個小謊：“今天不幸趕上堵車了”。

　　很多人都有這樣的感覺，忙碌的時候，感覺一分一秒都在工作、思考人生，只有這樣才覺得人生最有意義，結(jié)果越忙越停不下來，甚至恐懼節(jié)假日的到來，甚至每到黃金周，都不知道不加班、不出差該怎么樣安排自己的生活。慢下來以后，才意識到，原有的生活居然都被一個個緊湊的日程“侵占”掉了，侵占了一個個可以看日出的早晨，失去了一個個可以看星星的夜晚。

　　一個忙碌的父親，在享受慢生活之后，發(fā)現(xiàn)自己竟然幾年沒有參加過孩子的家長會了，于是，他決定帶孩子去拜訪老師，親自了解孩子的學(xué)習(xí)情況。

　　一個忙碌的職場女性，慢下來以后，意識到自己的朋友圈里幾乎沒有未成家的了，想約出一個女伴一起逛街，居然非常難。于是，她決定招呼親朋好友，趕緊幫自己張羅一個。

　　一個忙碌的老人，辛辛苦苦幫女兒帶孩子，等外孫子上了幼兒園，打開通訊錄，想聯(lián)系老同事，才發(fā)現(xiàn)一些人的電話已經(jīng)辦了停機，隨后，托人輾轉(zhuǎn)打聽，竟然發(fā)現(xiàn)是因為看孩子的時候太忙了，把人家搬家留給她的新號碼丟掉了。

　　享受并能堅持慢生活的人不一定要有多少錢，但是經(jīng)常能用“夠花了”來安慰自己;他們不一定不想在事業(yè)上再創(chuàng)一個輝煌，但是學(xué)會了讓自己無聊一天，把手機也換換角色，打一天的游戲;他們不一定想懈怠，但是寧愿休個長假，哪怕被領(lǐng)導(dǎo)罵，也不想365天，天天加班，年年當(dāng)先進工作者。只有學(xué)會享受慢生活，你才有可能放棄“完美主義”的思維方式，不再苛求自己去滿足所有人的要求，卻忽視了自己和家人的幸福。

　　放眼看世界

　　意大利有32個“慢城市”

　　反對快節(jié)奏生活的運動最早誕生于1986年的羅馬，是為了抗議在著名的西班牙廣場紀念碑的臺階旁建立快餐店。反對者們以“慢餐”命名自己的組織，提倡放慢腳步，享受生活，慢慢品味食物的美味�，F(xiàn)在，這個協(xié)會已經(jīng)在世界上42個國家擁有7.5萬名會員。后來，他們從“慢餐”出發(fā)創(chuàng)造了一個全新概念，即“慢城市”，提出建立一種新的城市模式。在這里，有更多的空間供人們散步，有更多的綠地供人們休閑娛樂。人口只有1.5萬的意大利小城布拉成了這一運動的先鋒。目前，意大利的32個小城成功推行了這一模式。

　　美國有個“慢學(xué)校”代表

　　隨著“慢城市”的興起，應(yīng)運而生的是“慢學(xué)校”。這些學(xué)校提倡沒有競爭的教學(xué)方式，給學(xué)生更多的自由時間，反對填鴨式教學(xué)。“慢學(xué)校”運動提倡建立一個新的教學(xué)體系，授課時間靈活，并根據(jù)學(xué)生的需要設(shè)置課程。擁有大約1000名學(xué)生的美國加利福尼亞州的伯克利馬丁·路德·金學(xué)校成為了這一運動的代表。