這天氣，想快速靜心遠(yuǎn)離濕熱可能嗎？在自己的身體不由自主的隨著這個(gè)季節(jié)的空氣出汗的時(shí)候，一把一把的汗看著我們自己都心疼。這得喝多少水才能補(bǔ)回來(lái)�。≡倜�摸手、胳膊，不乏一層汗蹭蹭的“粘液”。夏天真是體表不缺水，細(xì)胞饑渴渴呀！面對(duì)怎么遠(yuǎn)離濕熱的問(wèn)題，看看中醫(yī)方面專(zhuān)業(yè)人士的意見(jiàn)吧！

一 排除外界干擾的沉淀

要從擁擠的公車(chē)或地鐵里面排除外界干擾從而達(dá)到靜心的目的真的是很難的一件事。那么想象自己的心不是漂浮在熱空氣中的，而是隨著涼爽慢慢的慢慢的沉在我們的身體里的。如果你的心是向外的，那么周?chē)�都是熱乎乎的潮乎乎的人，但如果你的心朝里走，漸漸的就不再燥熱了

二 音樂(lè)安撫靜心法

聽(tīng)一首能迅速感染你的，且安靜或空靈的歌曲。這個(gè)方法能非常有效的靜心遠(yuǎn)離濕熱，如果你去試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，外界的干擾都是浮云啦。

三 靜心操

通過(guò)鼻子快速地呼吸，讓呼吸變得強(qiáng)烈的、混亂的，氣應(yīng)該深人肺部，呼吸要盡可能快，但一定要讓氣深人，完全局你的全部可能來(lái)做，不要將你的身體繃得很緊，一定要讓脖子和肩膀保持放松，繼續(xù)呼吸，直到你實(shí)際變成那個(gè)呼吸，讓呼吸變得沒(méi)有秩序(那意味著不是固定的，預(yù)定的方式)，一旦你的能量在運(yùn)動(dòng)了，它就會(huì)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)你的身體，讓身體在那兒運(yùn)動(dòng)，用它們來(lái)幫助你產(chǎn)生更多的能量，自然地運(yùn)動(dòng)你的手臂和身體，將有助于你的能量的產(chǎn)生，感覺(jué)到你的能量在增加，不要在第一階段中放松，決不要慢下來(lái)。

這些快速靜心遠(yuǎn)離濕熱的方法如果你能完全領(lǐng)會(huì)就能知道其精髓所在了。聰明的你必然不會(huì)被一時(shí)的環(huán)境所困，因?yàn)楹芸炷憔瓦M(jìn)了空調(diào)間了。>>>中醫(yī)養(yǎng)生：生活中的最佳時(shí)間