養(yǎng)心是最好的養(yǎng)生方法，養(yǎng)心能讓那些覺得壓力大和不快樂的人改善這一狀況。生活工作中，我們知道能力強的人不如喜歡自己事業(yè)的人，喜歡事業(yè)的人又比不上能夠沉醉于其中的人。樂于學習樂于交朋友、保持心理平衡等都關系到自身的健康。

1. 樂于學習樂于朋友的交往。

這種養(yǎng)生是提倡學習、實踐中體會快樂，在與人相處、人際交往中體會快樂的心態(tài)。重視快樂對健康的有益作用，快樂不會無由來地獲得，而必須通過實踐，通過交往來獲取。如果陶醉在自己的興趣愛好中，就能擁有把時間和所有煩惱都拋諸腦后的豁達心態(tài)。

2. 生活中應保護精力，保持心理平衡。

應警覺貪得無厭，要常懷平常心，不計得失，經(jīng)常保持心理平衡，心情暢快，精神愉悅，這樣才能精神健康。懂得愛護身體，愛惜精力，所以精力不會枯竭。

3. 心性和健康的關系多多。

這是因為，道德高尚的人，做事問心無愧，而且樂于助人，沒有心理負擔，因此時常能體會到內(nèi)心的快樂，而現(xiàn)代心理學也認為，心情愉快能提高人的免疫力，那這樣的人生病的機會相對較少，健康自然就能多一點。

生活中，對于上述幾點我們是體會比較深的。若是內(nèi)心平靜快樂，你的身體自然會朝著健康的方向去走的。因此最好的養(yǎng)生方法自然是養(yǎng)心了。

相關閱讀>>>中醫(yī)養(yǎng)生：生活中的最佳時間