如果沒有了手機(jī)，我們會(huì)過什么樣的生活，我們還能不能適應(yīng)?這樣的情況足以說明“手機(jī)依賴癥”的嚴(yán)重性，看看你有城市依賴癥了嗎? 》》》粗心大意也是一種心理疾病

一、手機(jī)依賴癥

手機(jī)依賴癥?聽說過嗎?在這個(gè)越來越便捷的社會(huì)，是有很多人難免會(huì)發(fā)問：若是這個(gè)世界上沒有手機(jī)，我們會(huì)過什么樣的生活，我們還能不能適應(yīng)?沒有手機(jī)的日子真是度日如年。這樣的情況足以說明“手機(jī)依賴癥”的嚴(yán)重性

據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，中國是世界上擁有手機(jī)人數(shù)最多的國家。特別是追求時(shí)尚的白領(lǐng)階層往往是頻繁更換手機(jī)或一人多部手機(jī)，是對(duì)手機(jī)最為關(guān)注的人群。加之工作壓力大，對(duì)手機(jī)的依賴性也相對(duì)較大，這種心理的不適應(yīng)狀況在白領(lǐng)人群中的發(fā)生率也出現(xiàn)了增多的趨勢。此外，一些性格內(nèi)向、缺乏自信的人是感染“手機(jī)依賴癥”的高發(fā)人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯(lián)系又不積極主動(dòng)，只能借助于手機(jī)來排解孤獨(dú)感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會(huì)上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。

二、情感依賴癥

表現(xiàn)癥狀：過于喜歡或者寄托過多個(gè)人感情于某個(gè)人或某件物品上，一旦失去就難以適應(yīng)等;

專家診斷：一個(gè)人悶悶不樂，找不到解決辦法的時(shí)候，依賴癥往往趁虛而入，要是有一個(gè)無話不談的朋友，困擾自己的問題就能迎刃而解。要想從情感依賴癥中擺脫出來可以向朋友尋求幫助，另一方面，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活做出合理規(guī)劃和安排。此外，還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力，學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光，不過分依賴某個(gè)人或著某種東西，客觀正確地認(rèn)識(shí)自己，也是改善依賴癥的關(guān)鍵一步。

三、整形依賴癥

癥狀表現(xiàn)：對(duì)自己總不滿意、要求再次或多次動(dòng)手術(shù)整形等;

四、工作依賴癥

癥狀表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)、疲勞抑郁、無法迫使自己停下手頭工作等;

專家診斷：依賴工作的人，只有在工作的時(shí)候才會(huì)覺得自己很充實(shí)，他需要靠別人對(duì)其工作的評(píng)價(jià)來肯定自己，并且逐步會(huì)轉(zhuǎn)變成衡量自我價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。歸根到底，這是對(duì)周圍環(huán)境缺乏安全感和自己不自信的表現(xiàn)，患上工作依賴癥的人往往容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價(jià)值。避免陷入這種工作依賴癥的辦法只有自己學(xué)會(huì)尋找工作之外的其他樂趣，工作可以擺在比較重要的位置，但決不能是個(gè)人生活的全部。

專家診斷：整形醫(yī)學(xué)博士陳煥然表示，這樣拿著明星照片要求來整形的小姑娘遠(yuǎn)不只一個(gè)，這當(dāng)中的很多人倘若不是因?yàn)槁殬I(yè)需要根本沒有必要做整形，況且這些一旦做過一次整形手術(shù)的人，以后必定還會(huì)跑來要求做第二次、甚至第三次，因?yàn)樗齻儾蛔杂X地會(huì)整形上癮，她們覺得鼻子做好看了，還有眼睛、眼睛做好了還有下頜等等。這種整形依賴癥一旦患上就很難勸服。

五、網(wǎng)絡(luò)依賴癥

癥狀表現(xiàn)：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網(wǎng)沒法安心睡覺等;

專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細(xì)分為：聊天依賴、網(wǎng)上沖浪依賴、網(wǎng)絡(luò)游戲依賴等等。在歐美，心理醫(yī)生已經(jīng)開始高度重視這種由于網(wǎng)絡(luò)依賴癥導(dǎo)致的憂郁癥等。這種網(wǎng)絡(luò)依賴癥潛伏期很長，有時(shí)候網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對(duì)自己的病癥有所察覺。要治愈網(wǎng)絡(luò)依賴癥，必須找心理專家進(jìn)行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。

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