你是不是感覺最近身體越來越差，一點“風吹草動”都能導致生病吃藥，你知道這是什么原因嗎?心理不健康其實也是免疫力下降的重要根源，小編來給你盤點盤點導致免疫力下降的罪魁禍首。

一、悲觀主義者

加利福尼亞大學的研究發(fā)現(xiàn)，第一學期開始時態(tài)度積極的法學院學生在期中時比態(tài)度消極的學生體內有更多的可以增強免疫系統(tǒng)反應能力的T細胞，以及更多的天然殺手細胞。原因可能是樂觀者更加關心自己，也可能是壓力會對免疫系統(tǒng)造成破壞。

二、壓抑情緒

建設性的討論會提升免疫系統(tǒng)。加利福尼亞大學洛杉磯校區(qū)的研究人員讓41對幸福的夫妻用15分鐘積極地討論他們的婚姻。研究人員發(fā)現(xiàn)了血壓、心率以及白血球數(shù)量的增加等類似適度運動后的良好征兆。>>>>>增強免疫力的三個方法

三、缺少友情

社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。

四、缺乏幽默感

與大笑有關的情緒可以降低壓力激素，增加某些免疫細胞并且激活其他的免疫細胞。

五、長期的壓力

長期的壓力不同于間或出現(xiàn)的壓力，它會導致免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力顯著下降。極端的壓力可以導致天然殺手細胞的減少，殺手T細胞活力降低，以及能增強免疫系統(tǒng)反應能力的巨噬細胞含量的減少。

中醫(yī)溫馨提示：保持好良好的心態(tài)才能提高身體免疫力減少生病吃藥的次數(shù)。