現(xiàn)實(shí)生活中工作壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，以及情緒緊張的時(shí)候，人們往往容易生病。以下是五種因壓力力易患的疾病，大家要警惕。

1、做怪夢(mèng)

專家提示，當(dāng)焦慮過度又手足無(wú)措的時(shí)候，怪夢(mèng)就是釋放壓力的一種方式。

如何緩解：如果每晚做怪夢(mèng)，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時(shí)避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

2、重度痛經(jīng)

專家認(rèn)為，女性壓力太大，痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍。

如何緩解：建議月經(jīng)到來前1—2天少量服用布洛芬等鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經(jīng)。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

3、牙齦疼痛出血

專家指出，壓力大會(huì)降低免疫力，使口腔細(xì)菌增多，導(dǎo)致牙齦炎。

如何緩解：建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時(shí)使用抗菌漱口液。

4、下巴疼痛

專家揭示，人緊張時(shí)會(huì)牙關(guān)緊咬或者睡覺磨牙。這會(huì)造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。

如何緩解：常做張口訓(xùn)練和深呼吸能緩解。

5、好忘事

專家表示，車禍等突發(fā)事件會(huì)導(dǎo)致巨大心理壓力，造成應(yīng)激激素水平升高，暫時(shí)性抑制短期記憶。長(zhǎng)期壓力大會(huì)改變大腦神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，損害記憶。

如何緩解：建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

由此看來，壓力危害不可小視，壓力危害大讓你患上5大疾病，要根據(jù)壓力癥狀早作防治。

其實(shí)生活中不如意的事有很多，現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境就是這樣，既然我不能改變環(huán)境，就是想法改變自己，盡量保持一顆平常心，保持心情舒暢。身體健康是最重要的。