從某種意義上說(shuō)，我們的一生實(shí)際上就是與各種壓力對(duì)抗的過(guò)程。無(wú)論處在什么樣的年齡段，壓力總是以不同的方式穿梭在我們的生活空隙中。適當(dāng)?shù)膲毫�可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，讓我們更多地發(fā)現(xiàn)潛在的自己;但是，如果長(zhǎng)期生活在壓力中，身體就會(huì)以不同的形式提出抗議。 下面介紹幾種因?yàn)閴毫Υ笕菀椎玫陌Y狀。

1、做怪夢(mèng)

專家提示，當(dāng)焦慮過(guò)度又手足無(wú)措的時(shí)候，怪夢(mèng)就是釋放壓力的一種方式。

如何緩解：如果每晚做怪夢(mèng)，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時(shí)避免攝入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

2、重度痛經(jīng)

專家認(rèn)為，女性壓力太大，痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍。

如何緩解：建議月經(jīng)到來(lái)前1—2天少量服用布洛芬等鎮(zhèn)痛抗炎藥緩解痛經(jīng)。另外，針灸、熱敷也有助于緩解痛經(jīng)和壓力。

3、牙齦疼痛出血

專家指出，壓力大會(huì)降低免疫力，使口腔細(xì)菌增多，導(dǎo)致牙齦炎。

如何緩解：建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時(shí)使用抗菌漱口液。

4、下巴疼痛

專家揭示，人緊張時(shí)會(huì)牙關(guān)緊咬或者睡覺(jué)磨牙。這會(huì)造成顎部肌肉過(guò)緊，下巴疼痛。

如何緩解：常做張口訓(xùn)練和深呼吸能緩解。

5、好忘事

專家表示，車禍等突發(fā)事件會(huì)導(dǎo)致巨大心理壓力，造成應(yīng)激激素水平升高，暫時(shí)性抑制短期記憶。長(zhǎng)期壓力大會(huì)改變大腦神經(jīng)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，損害記憶。

如何緩解：建議通過(guò)記事本、日歷等方式幫助記憶。

所以，壓力危害不可小視，每個(gè)人一生當(dāng)中都會(huì)遇到壓力，有的大有的小，我們?cè)谏�活中要善于變幻思維，善于解決壓力，善于轉(zhuǎn)化壓力，把壓力變成我們的動(dòng)力，不讓它傷害到我們的身體。另外，如果有疾病要及時(shí)去醫(yī)院就診。