睡眠是生活中重要的一個(gè)部分，對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)重要的是治療和預(yù)防失眠，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)按摩的方法來(lái)防治失眠的，中醫(yī)臨床常用到的穴位主要有下面的幾個(gè)：

背部：膈俞、膈關(guān)、郅陽(yáng)、肚食、腎俞;

胸腹部：鳩尾、巨闕、不容、期門(mén)、大巨、關(guān)元。

有助睡眠的穴位還有這些：

天柱：天柱穴在腦后發(fā)根部，用兩個(gè)大拇指緩慢地揉該處，就會(huì)頭痛減輕、心情平靜下來(lái)，容易入睡了。

鳩尾：鳩尾穴在胸骨的下部(正好是鳩尾中央部位)，用兩個(gè)大拇指平均按壓此穴，消除焦躁不安，帶來(lái)心態(tài)安寧的睡眠。

膈食：膈食穴位在肩胛骨稍下一點(diǎn)的脊椎骨處。用手夾住兩側(cè)，用兩個(gè)大拇指按壓穴位，二是呼吸困難和(腰部以下)寒癥、酸痛等得以緩解，容易入睡了。

關(guān)元：關(guān)元穴在肚臍下3指處，將雙手疊在一起按壓此穴位，也可以按摩共周?chē)�，于是心情平穩(wěn)下來(lái)，容易睡得香甜。

百會(huì)：百會(huì)穴位在頭頂部(兩耳連線(xiàn)的頭中央處)。用大拇指緩慢按壓，就會(huì)情緒安定下來(lái)，容易入睡了。

有些患服用中藥后睡眠變得很好。但是，每個(gè)患者的癥狀是不一樣的，一定要到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科門(mén)診去看，請(qǐng)醫(yī)生給自己開(kāi)好適合自己的藥方，而不要自己隨便找點(diǎn)藥服，否則弄不好會(huì)出問(wèn)題的

對(duì)付五腑六臟失調(diào)失調(diào)引發(fā)失眠的的有用藥方

中藥的調(diào)理對(duì)于失眠的效果還是很有效的，在這里我們的專(zhuān)家為你提供了4種實(shí)用有效的藥方，只要你對(duì)號(hào)入座就可以了。

1、肝氣郁結(jié)型：因經(jīng)脈郁結(jié)，心火歸根的通路不暢，而影響了心火的正常歸根，引起入睡困難或整夜不眠，并伴有精神憂(yōu)郁等臨床表現(xiàn)。

中藥OTC ：柴胡15克，茯神15克，枳殼12克，白芍15克，丹皮12克，梔子12克，肉桂6克，黃連6克，陳皮6克，川芎10克，炙甘草6克。水煎服，每日1劑，分早晚服。14劑為一療程。

2、腎精不足型：因腎精不足，腎水不能根藏心火，心火因此偏亢，部分浮越，易引起睡中多夢(mèng)或似睡非睡，并伴有精力不足等臨床表現(xiàn)。

中藥OTC(2標(biāo))：熟地黃25克，山藥20克，山萸肉12克，丹皮12克，澤瀉15克，茯苓15克，黃精15克，肉桂6克，黃連6克。水煎服，每日1劑，分早晚服。30劑為一療程。

3、心火旺盛型：因心火過(guò)盛，不能完全歸根于腎水，因而影響了入睡質(zhì)量，引起入睡困難、睡后易醒、整夜不眠、睡中多夢(mèng)、似睡非睡型等，多并伴有頭暈頭痛，口舌生瘡，小便赤黃等臨床表現(xiàn)。

中藥OT C(2標(biāo))：黃柏15克，黃連10克，黃芩15克，梔子15克，丹參15克。水煎服，每日一劑，分早晚服。14劑為一療程。

4、經(jīng)脈瘀阻型：因經(jīng)脈瘀阻，心火歸腎水的道路阻塞，而引起入睡困難、睡后易醒、睡中多夢(mèng)、似睡非睡型等，并伴有胸腹疼痛，四肢麻木，或原有外傷史等臨床表現(xiàn)。

中藥OTC(2標(biāo))：金銀花藤20克，丹參20克，三棱15克，莪術(shù)15克，威靈仙15克，透骨草15克，澤蘭10克，黃連6克，肉桂6克。水煎服，每日一劑，分早晚服。20劑為一療程。