很多老年人認(rèn)為自己老了，沒有必要去關(guān)心其他事情，其實老年人應(yīng)該保持年輕的心態(tài)，對社會上的新鮮事物、社會現(xiàn)象多了解了解，保持一個積極的心態(tài)，也可以多和年輕人接觸，會讓自己活的更年輕更快樂。那么老年該如何保持年輕的心態(tài)呢?

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養(yǎng)多種興趣愛好。研究表明，經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。

活是指活動手指。經(jīng)�；顒邮种福�做兩手交替運動及轉(zhuǎn)動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

轉(zhuǎn)即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的運動。如讀書、寫作后，應(yīng)及時轉(zhuǎn)換另外不同性質(zhì)的活動，使大腦神經(jīng)松弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態(tài)。

參即參加社會活動和體育活動。結(jié)交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經(jīng)常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環(huán)境。

睡即睡好覺，保證睡眠充足。中老年人要學(xué)會規(guī)律地生活，合理安排作息時間，保證一天有八小時左右的睡眠時間。

調(diào)即調(diào)節(jié)飲食。做到粗細(xì)混雜，葷素搭配，少吃些動物脂肪和含糖類食物。聽即聽優(yōu)美動聽的歌曲。優(yōu)美的旋律可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

我們年輕人也是如此，要保持積極，年輕的心態(tài)。人生不如意十有八九，我們都要以樂觀的心態(tài)去面對，只有心態(tài)年輕樂觀向上，才能更好地去面對生活中的挫折。