在現(xiàn)在的人看來更看重的是什么食物對*有好處，食物的最大功用在于能很好地調(diào)養(yǎng)氣血，人的氣血足了，自然就會變年輕。經(jīng)常吃抗衰老的食物，可以幫助延年益壽、祛病強身，保持身體年輕態(tài)。

1、真正名副其實的長壽菜——馬齒莧

馬齒莧又名長命菜、五行草、安樂菜、酸米菜、長壽菜等，為馬齒莧科植物馬齒莧的全草。馬齒莧是古籍上早有記載的對人類有貢獻的野菜，民間稱它為“長壽菜”、“長命菜”。

為什么叫馬齒莧呢?

這里面還有一個美麗的傳說：從前有一富商人家，家里有三個兒子，老大、老二都娶了媳婦，老三年幼，也買了個童養(yǎng)媳。童養(yǎng)媳才十一二歲，體瘦身弱，可家里的苦活累活全都落在她一個人頭上。整天吃剩的穿破的不說，稍有差錯，就被婆婆打罵。

有一年，村里流行痢疾，半個月就死了許多人。童養(yǎng)媳不幸也傳染上了，成天拉肚子跑茅房。婆婆知道后非�？只牛瑩�心自己被傳染，就想把她趕出家門�？墒怯忠幌�，趕出家門畢竟名聲不好，不如把她趕到菜園子的茅棚里去住。童養(yǎng)媳搬到了茅棚里后沒有人給她送飯，她餓得實在受不了，又不敢偷吃園子里的菜，只得從地邊掐了一些野菜，在棚子里用鍋煮著吃。

就這樣連吃帶喝過了三天，卻沒想到痢疾竟然止住了，身上也有勁了。兩天之后，病居然全好了。