在美容抗衰老方面，肺功能正常與否也起著重要的作用。中醫(yī)認(rèn)為：“肺主一身之皮毛。”

人的皮膚和毛發(fā)的榮枯與肺臟功能有直接的關(guān)系，面部肌膚問(wèn)題往往和肺的功能失調(diào)有關(guān)。肺主氣，司呼吸，肺隨呼吸的功能帶動(dòng)營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)充養(yǎng)肌膚，潤(rùn)澤毛發(fā)。它的功能失常會(huì)造成肌膚蒼白、毛發(fā)枯槁。面部毛孔的分泌功能是否能維持正常亦由肺的功能決定，當(dāng)人的毛孔排泄不暢而堵塞時(shí)，人面部的表現(xiàn)是滋生粉刺或痤瘡。肺宣發(fā)津液至皮毛，這對(duì)于保持皮膚充足的含水量具有重要意義，皮膚缺水是皮膚干燥、衰老、產(chǎn)生皺紋的重要原因。

有這些癥狀，你就需要養(yǎng)肺了：

呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語(yǔ)音低微，面部皮膚枯槁、面容憔悴蒼白、面部皺紋增多，皮膚容易出現(xiàn)皮下紅疹、皮癬，面有紅斑、粉刺，面部毛孔粗，皮膚易過(guò)敏等。

強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤(rùn)

1.呼吸吐納：柏樹(shù)能凈肺安神，每天上午8～10點(diǎn)或下午3～5點(diǎn)，在柏樹(shù)下用鼻子吸氣、嘴巴呼氣，做12次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可補(bǔ)充肺氣不足。

2.羅漢果茶、秋梨膏最潤(rùn)肺：秋梨和羅漢果具有極強(qiáng)的藥性，可以使呼吸系統(tǒng)和肺功能迅速?gòu)?qiáng)壯。

3.白色食物能讓肺強(qiáng)健起來(lái)，并減輕皮膚敏感。百合擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳，對(duì)呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好，此外白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤(rùn)肺的效果。

4.肺陰不足者，需要補(bǔ)肺氣，養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。準(zhǔn)備百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，早晚分食。

5.百合10克、銀耳10克、杏仁8個(gè)、冰糖適量、雪梨1個(gè)熬粥，適用于肺燥咳嗽。

6.四白飲：白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克，蜂蜜適量，泡水飲用，適用于秋季燥咳。