關(guān)于幸福，不同的人有著不同理解。該如何判斷自己是否幸福呢?中醫(yī)指出，幸福有8個(gè)組成要素，逐一評(píng)定。

1.富裕感。這是人們對(duì)自身生活狀況是否滿足的一種主觀感受。一般而言，收入較高，幸福感相對(duì)較強(qiáng)。

2.愉悅感。這是指人們對(duì)生活總體上是否感到樂(lè)觀。這種感覺(jué)與教育、經(jīng)歷、健康狀況乃至遺傳基因都存在潛在關(guān)系。

3.期望感。這表達(dá)了人們對(duì)美好愿望的憧憬，以及能否實(shí)現(xiàn)的信心。如果收獲能夠達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，就能得到很大幸福。

4.安定感。這反映了現(xiàn)有的生活是否讓人感到安適平穩(wěn)。而是否喜歡與他人、過(guò)去進(jìn)行比較，會(huì)在很大程度上影響一個(gè)人的安定感。

5.歸屬感。這是一個(gè)人對(duì)于自身所處環(huán)境及地位的認(rèn)同程度。漂泊異鄉(xiāng)時(shí)，就很可能感到缺乏歸屬感。

6.自由感。這是一種無(wú)所拘束的心理感受，做自己想做的事情。當(dāng)然，并不是完全脫離道德法規(guī)的限制。

7.情誼感。這是人類溝通、交往的天性，無(wú)論愛(ài)情的甜蜜、親情的溫馨、友情的托付，對(duì)幸福感都是不可或缺的。

8.向心感。這是對(duì)社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀的一種認(rèn)同程度和自豪感，而不是處處看不慣，覺(jué)得自己找不到知己。

當(dāng)然，幸福感的評(píng)定并不像有的疾病那樣，可以打出明確的分?jǐn)?shù)。如果上面的8個(gè)要素基本符合，那么請(qǐng)好好享受和珍惜你的幸福;如果覺(jué)得相差甚遠(yuǎn)，則最好從調(diào)整自身心態(tài)出發(fā)，看看自己到底哪些方面太苛求、計(jì)較。

知道了幸福有8個(gè)組成要素，總之，快樂(lè)是一種深層次的心理需求，如果你越熱愛(ài)你的生活，你就會(huì)感覺(jué)越幸福。