酷暑時節(jié)，人們的情緒容易煩躁，睡眠的質(zhì)量也會下降，很容易發(fā)生急性心血管事件，所以中醫(yī)指出，心理是夏季心血管疾病高發(fā)的原因。

除了生理上的因素，“心理”也是造成夏季心血管疾病高發(fā)的重要誘因。天熱使人煩躁，很多人因此心緒不寧、睡不好覺。這同樣會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心臟的耗氧量增加，心血管疾病的發(fā)病危險因此增高。如果再加上過度勞累等因素，發(fā)病危險就更大了。

“有條件、有時間的人，可以考慮中午睡上半個小時左右。”李明洲說。午睡可以調(diào)節(jié)心跳和血流速度，還能使人感到放松，舒緩煩躁情緒不易勞累。這就大大降低了心梗的發(fā)病幾率。

李明洲強(qiáng)調(diào)，午睡要注意三點(diǎn)，第一，午睡時間一定不能過長，一般患有心腦血管疾病的人，多為老年人，如果中午睡多了，很容易造成晚上失眠，造成身體生物鐘紊亂，反而不利于健康。第二，午睡一定不要湊合，要找到條件允許之下，個人感覺最舒適的環(huán)境和姿勢。最后，心腦血管疾病患者在午睡醒來后一定不要急躁，先在床上躺上半分鐘，起身速度不要過快，起來后在床上坐個半分鐘，等身體各個器官都“清醒”過來再起。

知道了心理是夏季心血管疾病高發(fā)的原因，這同樣會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心臟的耗氧量增加，心血管疾病的發(fā)病危險因此增高。如果再加上過度勞累等因素，發(fā)病危險就更大了。