冬季是寒冷的季節(jié)，這樣的季節(jié)最需要預(yù)防的呼吸道疾病，常見的就是感冒了，中醫(yī)飲食專家建議冬季要注意預(yù)防感冒，感冒服藥后喝碗熱粥好的快。

中醫(yī)認(rèn)為，感冒的主要致病因素是風(fēng)邪，要想感冒好起來，要以發(fā)汗為主。中醫(yī)建議，服用完中成藥后，再服一碗熱粥，可以促進(jìn)發(fā)汗，讓感冒快點(diǎn)好起來。

中醫(yī)認(rèn)為，感冒的主要致病因素是風(fēng)邪，關(guān)于治法，《內(nèi)經(jīng)》概括為“其在皮者，汗而發(fā)之”，因此總的方法都是以發(fā)汗為主。如風(fēng)寒感冒者發(fā)表兼散寒，可選用荊防敗毒散，風(fēng)熱感冒者發(fā)表兼清熱，可選用銀翹散等。

針對不同類型的感冒，中醫(yī)有豐富的治法，但要取得好的療效，少不了重要的一味“佐藥”———熱粥。

早在兩千多年前的《傷寒論》中就有這樣的論述，在談到桂枝湯的服法時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)“服已須臾，啜熱稀粥一升余，以助藥力。”還要蓋被子待一會(huì)兒，達(dá)到全身微微出汗的程度。說明服用桂枝湯時(shí)，不喝熱粥、不蓋被子發(fā)汗是沒有療效的。正如《內(nèi)經(jīng)》所說，“正氣存內(nèi)邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”

如今，治療風(fēng)寒感冒的中成藥，多由藥性偏溫、具有解表散寒功能的中藥組成，服后再喝碗熱粥，一樣可以起到促進(jìn)發(fā)汗的作用。