你是不是也覺(jué)得自己越來(lái)越不想和別人交流，即使回到了家里也會(huì)變得很冷淡，沉默不語(yǔ)，如果長(zhǎng)期這樣，你可能患上了“下班沉默癥”，這是一種常見(jiàn)的心理疾病，讓我們一起來(lái)來(lái)了解一下是什么原因?qū)е铝?ldquo;下班沉默癥”。

A“疲憊”讓他不想說(shuō)話

有調(diào)查顯示，近60%的人認(rèn)為下班沉默的原因是工作壓力太大，讓人感到疲憊，希望得到寧?kù)o的休息空間。現(xiàn)代人對(duì)于成功的追求越來(lái)越強(qiáng)烈，加上物質(zhì)要求不斷提升，自我價(jià)值與經(jīng)濟(jì)地位相關(guān)聯(lián)，讓人們?cè)絹?lái)越強(qiáng)烈地去追逐經(jīng)濟(jì)利益。為了提高工作所帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)利益，人們不得不不斷提高工作的效率和做事的頻率，花最少的時(shí)間做更多的事情。很多人只想著盡力扮演好自己的職業(yè)角色，而很少關(guān)注自己的情緒和心理，隨之而來(lái)的就是巨大的壓力和焦慮情緒，并且兩者之間會(huì)相互影響，不斷激化對(duì)方，最終造成負(fù)面情緒加劇。

B“勾心斗角”的工作環(huán)境讓他不敢說(shuō)話

不少職場(chǎng)人士在和同事聊天或私下交談中，無(wú)意中說(shuō)了對(duì)上司或領(lǐng)導(dǎo)的意見(jiàn)或不滿后，結(jié)果被同事打了小報(bào)告。更有人故意先說(shuō)一些針對(duì)領(lǐng)導(dǎo)或上司的不滿，引誘當(dāng)事人發(fā)表意見(jiàn)，然后將當(dāng)事人的言論或斷章取義或添油加醋地去向領(lǐng)導(dǎo)告狀，以此來(lái)打擊當(dāng)事人。

于是，“病從口入禍從口出”，成了很多職場(chǎng)人的黃金法則。一句不經(jīng)意之間流露出來(lái)的話，很可能成為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手陷害自己的殺手锏。因此三緘其口、三思而行、沉默是金就成為保護(hù)自己的基本方法。久而久之，某些人成了驚弓之鳥(niǎo)，工作中出于自我保護(hù)的行為慢慢成為一種生活習(xí)慣，能不說(shuō)的話就不說(shuō)，能不發(fā)表的觀點(diǎn)就不發(fā)表。有的人還會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)的方式，用虛擬的身份在網(wǎng)絡(luò)中和其他人進(jìn)行交流。