恐懼癥也是常見的心理疾病，我們生活在社會(huì)之中，就要面對(duì)各種社交，尤其職場的朋友更是如此，很多職場的朋友出現(xiàn)了一種新型的恐懼癥：午飯恐懼癥，嚴(yán)重威脅著職場人群的健康，那么該如何應(yīng)對(duì)午飯恐懼癥呢?

“午飯恐懼癥”表現(xiàn)

一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯，“午飯團(tuán)”、“午飯交際圈”等諸多職場新名詞也應(yīng)運(yùn)而生，且不斷蔓延。然而有些人常常在吃飯的時(shí)間選擇逃避，在該吃飯的時(shí)間并不感覺到餓，過了吃飯的時(shí)間反而感覺到餓才去吃。每每中午，不少高校學(xué)生、國企人員、公務(wù)員，甚至辦公室的清潔阿姨都感嘆：“不知該跟誰吃?更不知道吃點(diǎn)什么才好?”

案例一：小公司、小餐館如家溫暖

曾在一家法律事務(wù)所工作的小梅對(duì)原來老板安排的午餐形式很滿意。公司的規(guī)模小，所在的寫字樓下面也沒有餐廳，地處長安街邊，想找到適合工作餐的物美價(jià)廉的餐廳也不容易。于是老板就貢獻(xiàn)出自己在公司附近的一處閑置房產(chǎn)，找一位阿姨給大家開小灶，給他們做四菜一湯，大家圍著大桌子一起吃飯。這樣，大家都可以按時(shí)吃飯。即使臨時(shí)有事不去，除非是整組人都不到，否則也不用跟阿姨說，她會(huì)每天控制一個(gè)大概的量，每天的菜都是現(xiàn)買現(xiàn)做，絕對(duì)新鮮。

小梅現(xiàn)在的公司會(huì)給員工額外的津貼，他們一般去寫字樓地下的餐廳或者到附近的小館子里，基本附近能吃的地方都被他們吃遍了，而前公司的方式是每天付給阿姨兩百塊錢的菜錢，從成本上來說，小梅覺得原來的方式更節(jié)省，而且時(shí)候久了，阿姨會(huì)知道大家的口味，喜歡的菜就輪著做，時(shí)間和衛(wèi)生都能有保證。

案例二：一個(gè)人的午飯很痛苦

26歲的李先生在2個(gè)月前，從事行政工作。“剛到公司時(shí)，我想做出點(diǎn)成績，便一直努力工作，很少與同事交流。”小李說，每天中午吃飯高峰期，為了不浪費(fèi)時(shí)間擠電梯等，他常常提前半小時(shí)獨(dú)自外出吃飯，回來后繼續(xù)工作。但漸漸的，小李發(fā)現(xiàn)，無論他工作成績多好，同事們對(duì)他都不聞不問，這讓他很有挫敗感。為了引起同事的注意，午飯時(shí)間，小李刻意等待與同事一起吃飯，但是，同事們沒有人會(huì)主動(dòng)邀請(qǐng)他。“我曾經(jīng)嘗試著跟在他們后面，然后一起外出吃飯。”小李說，即使這樣，同事們也不肯對(duì)他說太多的話，似乎視他為“透明人”。此后，小李更愿意一個(gè)人外出吃飯，“難得去丟那個(gè)臉，但一個(gè)人吃飯也很痛苦。”