我們的生活、工作并不是一帆風(fēng)順的，事態(tài)的變化也會牽動我們的情緒。如今社會壓力較大，如果不注意調(diào)養(yǎng)，那么會導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。那么我們要當(dāng)心哪些不良的情緒呢?出現(xiàn)不良情緒，我們又該如何排解不良情緒呢？

1、淡漠

淡漠情緒是指對外界客觀事物和自身狀況漠不關(guān)心，無動于衷;在人際關(guān)系方面表現(xiàn)為孤獨(dú)、不合群。一般來說出現(xiàn)淡漠情緒，就要小心一些情緒性的心理疾病，如抑郁癥等。

2、燥狂

燥狂情緒是指情緒高漲、興奮，活躍好動，動作增多，交際頻繁，聲音高亢，有強(qiáng)烈的欣快感。如種這種燥狂情緒經(jīng)常出現(xiàn)，持續(xù)時，就要小心有躁狂癥。

3、激情

適度的激情狀態(tài)對我們的生活有幫助，但是經(jīng)常呈現(xiàn)出激情狀態(tài)，就不排除有躁狂癥。

4、反常

情緒情感反常，不協(xié)調(diào)，甚至出現(xiàn)矛盾的情感狀態(tài)。

5、疑病

常有疑病情緒反應(yīng)，有疑病性不適癥狀;自我暗示性強(qiáng)，求醫(yī)心切。

6、焦慮

焦慮情緒是指對客觀事物和人際關(guān)系，表現(xiàn)出不必要的焦慮、緊張，經(jīng)常憂心忡忡，疑慮不快，雖然具有強(qiáng)烈的生存欲望，但對自己的健康和疾病存有憂慮。如果長時期的存在焦慮情緒，就會出現(xiàn)焦慮癥。

7、抑郁

抑郁情緒經(jīng)常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態(tài);常有長吁短嘆和哭泣表現(xiàn)。如果抑郁情緒嚴(yán)重，就會出現(xiàn)抑郁癥，對工作和生活失去興趣，有自殺厭世的傾向，嚴(yán)重時會自殺。