生活、工作都會給我們帶來諸多的壓力，壓力會給我們帶來動力，但是壓力過大無處宣泄的話，那么就會影響到身體的健康，所以我們要學(xué)會排解壓力。那么有哪些方法可以排解壓力呢?下面就為大家介紹緩解壓力的小妙方!

1、與愛人“愛的抱抱”

我們都知道，生為女人，骨子里就是溫婉需要呵護(hù)的，盡管有很多的女性朋友們表面上很女漢子或者是女強(qiáng)人，但是，內(nèi)心里一定是渴望呵護(hù)和關(guān)愛的。在壓力比較大的時(shí)候，可以依偎在愛人的懷里，或者與愛人擁抱，都能夠讓你的內(nèi)心踏實(shí)許多，壓力感也會減少，身體的負(fù)重會減弱許多，與愛人擁抱的踏實(shí)的安全感可以幫助女性朋友們減少壓力。

2、懷抱心愛的娃娃

每個(gè)女人心中都住著一個(gè)小女孩，當(dāng)我們非常脆弱的時(shí)候，這個(gè)內(nèi)心的小女孩就會出現(xiàn)，來自心中的壓力會使人變得十分脆弱，這時(shí)候，可以選緊緊抱住你的娃娃，柔柔的、軟軟的，可以令你放松和平靜許多。

3、看喜劇大笑

釋放壓力的另一種方式，我們可以選擇暫時(shí)忘記壓力的存在，釋放壓力，哈哈大笑，可以令你消極的壓力情緒立刻煙消云散。因此，女性朋友們?nèi)绻�感覺到壓力巨大的時(shí)候，不妨轉(zhuǎn)移一下注意力，挑一些喜劇電影和幽默視頻來看，在不由自主的開懷大小的過程中，自然把壓力釋放出去了。另外，有研究表明，當(dāng)我們在觀看幽默視頻或者是喜劇電影的過程當(dāng)中，身體里的快樂激素會被激發(fā)，從而使整個(gè)人都興奮和開心起來!