焦慮不是什么嚴(yán)重的病，不是什么不可治愈的病，但是很多人卻對其知之甚少，不知道什么是焦慮，遇到焦慮怎么辦。今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道小編就給您詳細(xì)的分析分析遇到焦慮怎么應(yīng)對。哪些食物是在焦慮時(shí)不能碰的。

1.高脂食物

冰淇淋、炸雞、薯?xiàng)l、漢堡等食物脂肪含量高，吃后容易讓人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但讓人覺得非常疲憊，還會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。

2.高鹽分的調(diào)味食品

一些罐頭食品，還有香腸、鹵味等腌制品，只要是含鹽量較高的食物你在焦慮的時(shí)候食用都會(huì)讓你的身體循環(huán)能力不減弱，從而造成體內(nèi)新陳代謝減慢，讓你的精神顯得更加疲憊。

罐頭食品容易讓身體的循環(huán)變差