當(dāng)工作或生活中有些煩心的事情時，很多人都會抱怨，經(jīng)常抱怨會讓人積累太多的負(fù)能量。負(fù)能量是讓人變得消沉的東西，如果一個人負(fù)能量太多，運(yùn)氣也會變差。所以，想要生活變得陽光起來，想要轉(zhuǎn)運(yùn)，首先要消除負(fù)能量。那么，怎么消除負(fù)能量呢？下面教大家七個小妙招。

怎么消除負(fù)能量

1、舒展四肢

工作棘手做不完，心情越來越煩越來越亂……停!差勁的狀態(tài)只會讓自己把事情做得一團(tuán)糟，你現(xiàn)在需要用幾分鐘來斬斷那些正在蔓延的壞心情。從你堆積如山的工作中站起身來、抬頭仰望天花板，然后伸直你的胳膊、張開你的手指，同時別忘記保持微笑哦。雖然是最簡單的動作，但是足以幫你擺脫糟糕的狀態(tài)、促進(jìn)血液循環(huán)，令你的感覺舒服不少，氣場也得到提升。

2、做手指按摩

被糟糕的情緒壓得喘不過氣來，卻又需要馬上打起精神面對挑戰(zhàn)。這時候不妨按摩一下你的手指：用你的拇指和食指揉捏另一只手的虎口，按圓周方向輕輕按摩一分鐘，能夠迅速而有效地緩解壓力。

3、想想“已經(jīng)完成”的事

腦袋里滿滿都是“待辦事項”，你就會覺得好多事壓著，厭倦和疲憊也會蔓延開來。因此，在你情緒低落不想面對那些繁重工作的時候，不妨用一分鐘快速寫下你最近完成的10件事吧，這樣的清單會讓你很有成就感，令你恢復(fù)工作的戰(zhàn)斗力。