現(xiàn)如今，很多人都知道，脫發(fā)是我們常見的一種現(xiàn)象，嚴(yán)重的脫發(fā)是會(huì)導(dǎo)致斑禿的，不僅僅會(huì)影響我們的形象美觀，還是會(huì)影響我們的身體健康的，因此對(duì)于脫發(fā)的預(yù)防是非常必要的，預(yù)防脫發(fā)的方法有很多，一定要選擇適合自己的預(yù)防方法，這樣才能有效預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，為了讓更多人有一定的了解，下面為大家介紹預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些。

預(yù)防脫發(fā)的方法有以下幾點(diǎn)：

1、少用或盡量不用塑料梳子，因塑料梳子梳頭時(shí)，與頭發(fā)摩擦?xí)r容易產(chǎn)生靜電從而給頭發(fā)和頭皮帶來一些不良的刺激。

2、最好不要使用梳齒過密的梳子梳頭，以防止過分的物理外力拉扯導(dǎo)致頭發(fā)脫落，最好使用梳齒密度適中的梳子梳頭，這樣既能防止過分拉扯頭發(fā)，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-4天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4、不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性的洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使發(fā)質(zhì)變差或脫落。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

5、少抽煙，少飲酒，少食辛辣，油膩食物。

6、消除精神過分的緊張和壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安容易導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的程度也越重。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操，消除當(dāng)天的精神疲勞，保持愉快的精神狀態(tài)。

7、燙發(fā)吹風(fēng)必須慎重，長期使用吹風(fēng)機(jī)，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。

8、不宜過度的染發(fā)和燙發(fā)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，次數(shù)多了會(huì)損傷頭發(fā)的質(zhì)地。

9、遠(yuǎn)離強(qiáng)輻射源(如廣播電臺(tái)發(fā)射源、電視臺(tái)發(fā)射源和通訊設(shè)施發(fā)射源等)、放射性元素、高壓線和大型變壓器等

10、盡量不要長期的呆在電腦或電視前，如不可避免，應(yīng)該注意每小時(shí)適當(dāng)?shù)男菹�幾分鐘�?/p>

以上是對(duì)預(yù)防脫發(fā)有哪些方法做出的相關(guān)介紹，通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)有了進(jìn)一步的了解，從整體上看，對(duì)身體健康的好處是比較多的，因此希望大家積極配合預(yù)防，使疾病減少，在以后避免脫發(fā)的危害。希望上述內(nèi)容能夠?qū)δ�有所幫助，祝您身體健康。