秋季是個(gè)多病的時(shí)節(jié)，護(hù)理不當(dāng)就會出現(xiàn)各種小毛病，如秋風(fēng)一吹，很多人就會感到頭暈頭痛，甚至?xí)�出現(xiàn)眩暈的現(xiàn)象，那么秋季時(shí)節(jié)我們該如何預(yù)防眩暈的發(fā)生呢?下面中醫(yī)保健專家就為大家詳細(xì)的介紹一下秋季防暈五字訣。

暖：頸部常“暖”擋風(fēng)寒

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪有內(nèi)外之分。外風(fēng)便是指自然界的風(fēng)。秋季不但風(fēng)大而且氣候偏涼，有頸椎病的患者在這個(gè)時(shí)候應(yīng)注意防風(fēng)寒和頸部的保暖，避免頸部受到?jīng)鲲L(fēng)侵襲。風(fēng)寒之邪會使頸部的局部血管收縮，血流速度降低，誘發(fā)眩暈。所以，秋涼時(shí)節(jié)外出應(yīng)戴圍巾或絲巾等，防止頸部受風(fēng)受寒，從而達(dá)到預(yù)防眩暈癥的效果。

辨：“辨”明病因再治眩

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，很多疾病都會影響到大腦的供血，腦部供血不足同樣會會導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn)。所以大家若感到眩暈，一定要到醫(yī)院辨明病因之后，對癥治療。比如常見的誘發(fā)眩暈的疾病有高血壓、低血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化、頸椎病等，患者應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況配合醫(yī)生的治療，控制病情的發(fā)展，服用可以改善大腦供血的藥物，如有必要還可以配合食療、針灸、推拿等治療措施。

動：久坐勤“動”莫偷懶

“痰”也是導(dǎo)致眩暈的病因之一，中醫(yī)所謂的痰不僅指咳出來的、呼吸道中異常增多的分泌物，還包括“無形之痰”，雖看不見痰，卻表現(xiàn)出諸多病癥，中醫(yī)就有“百病皆由痰作祟”之說，比如痰濁上犯頭部，可引起眩暈。這類患者多具有身體肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特征。很多上班族往往是一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，面對著電腦，長期保持一個(gè)姿勢，這樣不但對頸椎不好，而且還容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，更加容易引起眩暈。所以建議大家時(shí)刻提醒自己保持好正確的姿勢，盡量不要久坐不動，常起來走走，活動活動筋骨。

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